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ふれあい生活館ヤマノ https://www.yamano-life.jp/
(2010/6/4)
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こんにちは!
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
ドイツで行われたモンドセレクションの授賞式が
無事に終わりました♪
授賞式に参加していた社長も昨日から出勤です(^^*)
写真もいっぱい撮ってきてもらったので、
スタッフブログ等でも紹介していきますね!
ところで・・・
今週の”ヤマノ健康おはようメール”のテーマは、
女性ホルモンで、更年期のお話がありました♪
そこで、今日は『男性の更年期障害』についてお話します!
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男性にも更年期障害があるってご存知でしたか??!
更年期障害は女性だけの悩みではないのです(>_<)
男性の更年期障害の原因は?
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男性の場合は、男性ホルモンである「テストステロン」が
減少することによって、女性の更年期障害と同じような症状が
現れることがあるそうです。
特に、45歳?65歳の働き盛りの方にみられ、
中でもストレスを溜め込みやすい方に多いようです(T_T)
どんな症状が現れる??
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□うつ症・・・疲労感に襲われやすい、睡眠障害
□循環器系症状・・・のぼせ、ほてり
□感覚器系症状・・・頭痛、めまい、耳鳴り
□自律神経系症状・・・汗をかきやすい
□消化器系症状・・・食欲不振、便通異常
男性は特に、症状が出ても更年期だと気づかない人が
多いようです。
少しでも思い当たる症状があれば、対策を行ってくださいね!
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やはり、何よりストレスをためない事が大事です♪^^
休みの日は、なるべく外で体を動かしたりして気分を
リフレッシュしてください!
運動は筋力トレーニングよりも、心肺機能を高める
水泳やジョギングが良いそうです♪
ビールの飲み過ぎ、喫煙も控えめにしましょうね(^_^)
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コントロールにGOODです!
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そして、そして♪
今日も話に出てきた『ヤマノ健康おはようメール♪』
私も登録してるのですが、他のメンバーの書いた内容に
”なるほど?”と毎日参考にしてます(^^)v
皆さんにも”へぇ?そうなんだ?”と思って頂けると
とっても嬉しいです♪
ご感想も常にお待ちしております!
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====編集後記===========
6月になりました?!!
2010年も半分が過ぎたと考えると早いですよね。
そんな6月、福岡もあと少しで梅雨入りです(><)
『梅雨入りする前に、たくさん外で遊ばないと!』
と思っていたのですが、実現することなく
梅雨入りしそうです(*´∀`)笑
雨が続いても、体は動かさないといけませんね♪
それでは、今月も元気に頑張りましょうー(o^^o)v
今週から東京オフィスのブログが始まりました♪
『東京花だより』です!よろしくお願いします^^
↓ ↓ ↓
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最後までお読み下さいまして、
誠にありがとうございました(〃^^)/彡☆
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