この時期は『食物繊維』が重要!

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   ☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
 
   ふれあい生活館ヤマノ https://www.yamano-life.jp/
 
                   (2010/6/24)
 
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 こんにちは!
 ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
 
 こちら、福岡県北九州市はなかなか雨が降りません!
 
 雨が降らないので「梅雨だな?」という感じがなく、
 湿度だけが高くて蒸し暑いです(>_<)
 
 ところで、昨日から東京オフィスのスタッフが
 本社に来ています♪♪
 
 普段、離れて仕事をしているスタッフと会うと、
 とっても良い刺激になります?^^
 
 そんな刺激を受けて、メルマガもやる気満々で作成(*^O^*)
 
 最後までお付き合いお願いしますね♪
 
 
 さてさて♪
 
 皆さんは”食物繊維”を摂っていますか??
     ^^^^^^
 梅雨の時期は特に、家で過ごすことが多くなりがちで
 気分もあまり晴れないですよね。
 
 そうすると、胃腸の動きも鈍くなり・・・
 
 「食欲がない」「お腹が張る」「便秘気味」といった
 症状がでやすくなります(>_<)
 
 ですので、そんな時こそ”食物繊維”をしっかり摂ることが
 大事になってくるのです。
 
 
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 :  何を食べるといいの??  :
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 お野菜では、小松菜、ホウレンソウ、人参、ごぼう、
 レンコン、ブロッコリーなどがあります。
 
 果物では、柿、バナナ、いちじく、みかんなどです♪
 
 そしてオススメは『海藻類』
         ^^^^^
 海藻類には、食物繊維が多く含まれているため
 寒天、きくらげ、ひじき、わかめ、こんぶなどをしっかり
 摂ってくださいね(^_-)-☆
 
 
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 ====編集後記===========
 
 私がメルマガを担当して、まる2年になります(>∀<●)/
 
 2年間を振り返ると、お客さまに本当に
 支えられてきたな?と思います!
 
 メルマガを読んでコメントを下さったり、
 励ましの言葉をいただいたり♪
 
 本当にありがとうございます!!
 
 お客さまからのお言葉を励みに、
 これからもメルマガを元気にお届けします(o^O^o)
 
 それでは、また次週お会いしましょう♪♪
 
 
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 最後までお読み下さいまして、
 誠にありがとうございました(〃^^)/彡☆
 

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