ストレスを感じると甘い物が食べたい！一体なぜ？

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(2010/4/15)
　
 
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　こんにちは。
　ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
　
　桜は散ってきましたが、ポカポカと春らしい陽気に
　なってきました♪
　
　そして、４月といえば新入生♪
　
　ピカピカの制服で通学している
　新入生の姿を見ると、とても心が和みます^^
　
　私も初心に帰って、頑張るぞー！
　
　
　それでは、先週に引き続きヤマノで実施している
　チャリティー企画のご案内です。
　
　
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　この度の東北関東大震災により被災された方々に、
　心よりお見舞い申し上げます。
　
　そして、ヤマノでは全ての商品を対象に
　ご購入一件につき、100円を義援金として「日本赤十字社」を
　通して寄付をさせて頂くことにしました。
　
　期間は【2011年4月5日?4月28日】までのご注文になります。
　
　被災地の一日も早い復旧がなされますことを
　スタッフ一同心よりお祈りいたします。
　
　
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　さて、さて。。。
　
　
　冒頭で新入生の話をしましたが、４月は新しい環境や、
　人との出会いの月ですよね！
　
　ですが、新しい環境は、楽しい事も多い半面、
　気づかないうちにストレスを感じている事があります。
　
　その結果、体調不良を起こしかねないのです(＞＜；)
　
　
　そこで、今回は様々あるストレス解消法の中から
　『食事』でのストレス解消をご紹介します♪
　
　
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　　　　甘いものは要注意？！
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　過剰なストレスは食欲の異常をもたらし、
　甘い物などの糖類を必要以上に摂りたくなりますよね。
　
　脳の中には、セロトニンという物質があり、
　この物質は情緒を安定させイライラを鎮める作用を持ちます。
　
　そして、糖類をとることによってセロトニンは間接的に
　濃度が上昇します。
　
　そのため、疲れた時やイライラしている時は
　糖類が欲しくなるのです。

　
　
　しかし、糖分の摂りすぎはストレス太りの原因となり、
　ストレス悪化に繋がりかねません(＞＜)
　
　食べ過ぎないように注意して、摂取して下さいネ！
　
　
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　　　　バランスのとれた食事
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　やはり、健康を維持する為には栄養たっぷり！
　バランスのとれた食事が一番です♪
　
　特に、旬の食材を使った食事が良いですね。
　
　かつお、あさり、たけのこ、ごぼうなどを
　積極的に摂っていきましょう。
　
　
　さらに、早食いや過食などに注意して、
　食べ方にも気を付けてみるとバッチリです♪
　
　
　
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プ│ レ│ ゼ│ ン│ ト│ 企│
画│
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　和柄がとっても可愛いポーチです！
　ちょっとした小物入れやお財布としても、
　大活躍しそうですよ＾＾
　
　たくさんのご応募お待ちしてます♪
　
　
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====編集後記===========
 
  ヤマノの公式twitterでも紹介していますが、
 
先月から各部署に「提案箱」が設置されました。
  
  社員が自由に社長に提案できるという箱です。
 
 
そして、先日カスタマーセンターに行った時のこと。
 
  提案箱に提案書を入れたスタッフが手を叩いて 
 
『提案が通りますよーに！』と祈願。
 
  段ボールで作られた提案箱がとても立派に
  見えた瞬間でした^^*笑
 
 

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  それでは、また次週元気にお会いしましょうー♪
 
　
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　最後までお読み下さいまして、
　誠にありがとうございました(〃＾＾)/彡☆
　
　
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