ストレスを感じやすい今だからこそ♪マカ♪
今年のＧＷはステイホーム週間でしたが、色々と工夫をしておうち時間を楽しんでいる方も多かったようですね^^
ですが、やはり自由に外出できないストレスや、環境の変化、不安からくるストレスを抱えている方も多いと思います。
そこで!!
今日はこんな時だからこそ改めて知っていただきたく『ストレスとマカ』の関係についてお話します♪
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ストレスは軽減しつつ
うまく付き合うことが大切
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ストレス社会の現代でありながら、長期化する新型コロナウイルスとの影響で疲れとストレスもたまるばかりかと思います。
「外出しない」のと「外出できない」のでは、ストレスの度合いも異なりますよね。
女性においては、ストレスの影響でホルモンバランスが乱れやすくなるともいわれています。
女性ホルモンは脳がコントロールしていますが、過度なストレスにさらされると、ストレスに対処することを優先して、視床下部と下垂体の機能において、一部コントロールがうまくいかなくなるのです。
ホルモンバランス以外にもストレスは様々な症状、時には病気にも繋がってしまう事もあります。
しかし、ストレスのない社会はありません(>_<)
ストレス過多になりやすい状況ですが、ストレスを軽減させながらうまく付き合っていくことが非常に大切です。
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マカはストレスに対応する
エネルギーを作り出す！
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そんなストレスにマカはどのように作用してくれるのでしょうか。
そもそも、人のみならず生物はあらゆる環境にできるだけ適応するように作られています。適応するためには程度の差はありますが、からだは相当なエネルギーを使っています。
ストレスに対しても、私たちはストレスに対応しようとかなりのエネルギーを消費します。
ヤマノのマカを使った研究で、マカの特有の成分である二次代謝産物の働きにより、マカがエネルギー量を増やす働きがある事が分かりました！
つまり、マカはエネルギー量を増やして、ストレスに負けない身体のサポートをしてくれるのです！
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★二次代謝産物とは…
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植物固有に作りだされる物質で、いわゆる「薬効」といわれる成分です。身体の働きを調整する(生理活性を与える)として医薬品などでも利用されています。
マカはストレスフルな毎日に欠かせない存在です♪ストレス過多になりがちな日々だからこぞ、ご家族でマカを続けて下さいね♪
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最後に少しだけ、おうちで出来るストレス対処法を紹介します♪
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家で出来るストレス緩和♪
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ストレスに負けない身体づくりは、ストレスを和らげるという事も大切です(*^^*)
集まりやスポーツが思うように出来ずストレス発散が難しいと感じる方も多いと思いますが、家で出来る軽い運動やストレッチはストレス緩和にも有効です！
運動後の軽い疲労は良質な睡眠を促しやすくなりますので、体内リズムの安定化にも適切です♪
また、居心地の良い部屋作りもおすすめ！
模様替えや配置換えなど、雰囲気を変えてみることは気分転換や自宅でのストレスの軽減にもつながります。
好きな音楽を聴く、ベランダで日光浴をする、アロマや紅茶など香りがあるものを楽しむことも◎
今まで気づかなかった小さな楽しみをこの機会に見つけてみませんか(^ー^)
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【カスタマー営業時間変更のお知らせ】
新型コロナウイルスの感染拡大防止策の一つとして、当面の間、カスタマーサポートの営業時間を以下の通りに変更いたします。
■フリーダイヤル
0120-530-198＜平日11:00～16:00＞
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『 編集後記 』
どこかに行かないとＧＷがもったいない！と毎年思っていたので、家で過ごすＧＷは久々だったように思います。
どこにも行かなかった分、節約できたと思って落ち着く日まで辛抱ですね^^
私は運動不足とストレス緩和のために、寝る前にヨガをはじめました！15分程だけですが、気持ちもリラックスできておすすめです(^_-)-☆
皆さんも家で出来る手軽な運動で、運動不足にも気を付けてくださいね。
