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☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ https://www.yamano-life.jp/
(ヤマノだより：2011/9/15)
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
今週の十五夜お月さま♪皆さんは
しっかり見ることができましたか？
私は十五夜と知らずに外に出て、
たまたま満月を見ることができました(＠^▽^＠)
何と十五夜に満月になるのは
数年ぶりという事で、貴重な日でしたね。
月見団子食べれば良かった!!!(笑)
では、では。健康のお話に参りましょう♪
残暑が続くこの頃、今日は『残暑の疲れ回復術』です^^
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残
暑 の 疲 れ 回 復
術
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9月も中旬ですが、未だ日中は真夏日の暑さが
続いています(＞＜)
朝夕は涼しくなりましたが『体がだるい』『疲れがとれない』
などの症状が出やすい時期でもあります。
これは、体温調節が難しく自律神経の乱れが
大きな原因のようです。
そこで!!
自律神経のバランスを整えるために効果的なのがこちら!!
お┃風┃呂┃
━┛━┛━┛
夜に風呂にゆっくり入ることで、副交感神経が働いて
リラックスした状態になります。
そうすると、ぐっすり眠ることができ
疲れも解消することができるのです。
さらに、朝起きたらシャワーを浴びて交感神経を働かせると
頭もすっきり！
朝はシャワー、夜はお風呂とリズムをつけることで、
乱れがちな自律神経のバランスを整えることができるのですね♪
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疲れを取る夜の入浴法
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ぬるめ（38?40℃）のお湯に25?30分、
みぞおちから下が浸かる半身浴するのがベスト♪
また、夜のお風呂は寝る１時間ぐらい前が良いそうです。
汗をしっかりかいて、疲れも解消！
朝と夜のお風呂で、残暑の疲れをリセットしましょう♪
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┃お┃客┃様┃の┃声┃★┃ペンネーム：リネンさん
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不気味な味を想像していた私は、とりあえず、
無難な粒タイプを注文（慎重）
袋を空けて、恐る恐るにおいをかいだら、
なんだか、香ばしい匂い！
粒タイプなのに、ポロポリ食べちゃいました。
素朴な、にんにくの入ったクッキーのちょっと
こげちゃった感じかな。
でも、なんだか、あと引く感じで、
サプリメントみたいに薬っぽくないし結構、好きかも♪
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ご感想ありがとうございます(〃＾▽＾〃)
粒タイプのマカをポリポリ食べる方は意外と多いです!!
続ける秘訣は、自分に合った摂り方をする事なので、
皆さんもご自身にあった摂り方を見つけて下さいね♪
リネンさんがお試しになられた商品はこちら⇒
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マカをお勧めしたい方にぜひご紹介下さい♪
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プ│ レ│ ゼ│ ン│ ト│ 企│
画│
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====編集後記===========
メルマガの冒頭を読んだスタッフに
「十五夜は満月の日を言うんじゃないん？」
と言われました。。。
確か満月になるのは６年ぶりと
書いてあった気がするが、、勘違い？！
と思って調べなおしたら、
やはり十五夜は旧暦による日なので、
毎年満月というわけではないようです。
しかも来年の十五夜は9月30日だとか!!
旧暦って難しいですネ・・・(´▽｀)
ところで、今週末は３連休です！
お出掛けの際は天候に気を付けて、
良い連休をお過ごしくださいませ♪
それでは、この辺で。
また次週のメルマガで元気にお会いしましょう♪
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誠にありがとうございました(〃＾＾)/彡☆
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