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マカのふれあい生活館ヤマノ
https://www.yamano-life.jp/?&cid=7010001 2009年12月17日(金)
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こんにちは！
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
今週は一段と寒くなってきました(＞＜)
風邪には十分気を付けましょうね！！
ところで、ペルーへ出張中のスタッフが無事
日本に帰国しました?(^^)★
メルマガにもまた復帰しますので、
お土産話も楽しみにしていて下さいね！！
それでは、本日も最後までお付き合いおねがいします♪
□━━━ 本日のINDEX ━━━━━━━━━━━━━━━━
・ヤマノニュース
・健康小話
・ふれあい交流記
・お知らせ
・お得な情報♪
・編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ヤマノニュース【 女性に嬉しい新セット登場！！ 】
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一緒に摂ることで、相乗効果をより発揮する組み合わせが
あるのをご存じですか？！
なんと！そんな最高の組み合わせのセットが誕生しました♪
│ ＋
★…┳…┳…┳…┳…┳…┳…┓＿人＿
┃女┃性┃に┃オ┃ス┃ス┃メ┃ Ｙ
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ビタミンＢ配合『葉酸サプリ』
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＆天然ビタミンＣ『スーパーカムカム』セット
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葉酸と天然ビタミンＣは、相性バッチリ♪
お互いの良い所をしっかり引きだしてくれます！！
現在『葉酸サプリ』または『スーパーカムカム』を
飲まれている方はセット購入がおススメですよ?♪♪♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
健康小話【 健康的ダイエット 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
早いもので、２週間たてばもうお正月がやってきます。
お正月といえば、美味しい料理が続いて気づけば
体重増加。。。なんて事になりますよね(>_<)
そこで、今日は『ダイエット』をテーマにしてみました(^^)
ぜひぜひ(=^∀^=)参考にされてください！！
≪ 肥満度チェック ≫・・・・・・・・・・・・・・・・
話に入る前に、まずは自分の肥満度をチェックしましょう。
体重( )kg
――――――――――――――― ＝ ＢＭＩ
身長( )ｍ × 身長( )ｍ
上記の計算でＢＭＩを出たら、判定をチェック！！
１８．５未満 ⇒ 痩せ
１８．５?２５未満 ⇒ 標準
２５?３０未満 ⇒ 肥満
３０以上 ⇒ 高度肥満
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いかがだったでしょうか？？
ＢＭＩが高めだった方は、もしかしたら『食べすぎ』の
傾向があるかもしれません。
肥満を予防、改善するには摂取カロリーを減らすことが
大切になります。
だからと言って、食事を１食分減らしたりするのは
かえってＮＧですよ！！
ポイントはコレ ⇒ 『１日３食！間食なし！』
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
間食をしないだけでも変わってくると思います(^^)ｖ
間食なしに慣れてきたら、食事を腹八分目で抑えたり、
お肉中心の食事の方はお野菜中心の食事に変える！
などを行っていってください♪
お正月でも、食べすぎ注意ですね(^^*)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ふれあい交流記【 恵の雨 】
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ペルーの自社栽培地は雨が降り続かずに、水不足の心配が
ありました(>＿<)
そんな中、恵の雨が降ったようです♪
降り続いても逆に良くないようですが、
ヤマノの栽培地のマカ達は順調に育ってくれています！
来年の収穫までにどこまで大きくなっているか、
本当に楽しみです(^＾)
▼最新情報はコチラから▼
https://www.yamano-life.jp/original/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お知らせ【 営業時間変更＆年末年始のお休み 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 お問合せ 】
メール：info@maka.co.jp
フリーダイヤル：０１２０?５３０?１９８
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お得な情報o(*^▽^*)o♪
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今│月│の│プ│レ│ゼ│ン│ト│
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【ヤマノのキャッツクロー
スティック】
★★…━━……━━…━━……━━…★★
３名様にプレゼント☆
なんと！！
キャッツクロースティック１箱１ヶ月分を
３名様にプレゼントします♪(*^-^)-☆
風邪が流行るこれからの時期に、
キャッツクロースティックは大活躍間違いナシ！
▼ 今すぐプレゼント応募 ▼
https://www.yamano-life.jp/present/pre01.html?&cid=7010001
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編集後記
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今日、北九州市は雪が降っていま?す(＾＾)/
こちらはパラパラ程度ですが、
大雪で大変なところもあるようです(＞＜)
くれぐれも気を付けて下さいね！！
それでは、また来週お会いしましょう♪
良い週末をお過ごしください。
最後までお読み下さいまして、
誠にありがとうございました(〃＾＾)/彡☆
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ヤマノの日常をご紹介!!★スタッフブログ★
https://www.yamano-life.jp/staff/?&cid=7010001
世界一のマカを目指して!!★自社栽培ブログ★
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マカのふれあい生活館ヤマノ
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今週は一段と寒くなってきました(＞＜)
風邪には十分気を付けましょうね！！
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それでは、本日も最後までお付き合いおねがいします♪
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・健康小話
・ふれあい交流記
・お知らせ
・お得な情報♪
・編集後記
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健康小話【 健康的ダイエット 】
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早いもので、２週間たてばもうお正月がやってきます。
お正月といえば、美味しい料理が続いて気づけば
体重増加。。。なんて事になりますよね(>_<)
そこで、今日は『ダイエット』をテーマにしてみました(^^)
ぜひぜひ(=^∀^=)参考にされてください！！
≪ 肥満度チェック ≫・・・・・・・・・・・・・・・・
話に入る前に、まずは自分の肥満度をチェックしましょう。
体重( )kg
――――――――――――――― ＝ ＢＭＩ
身長( )ｍ × 身長( )ｍ
上記の計算でＢＭＩを出たら、判定をチェック！！
１８．５未満 ⇒ 痩せ
１８．５?２５未満 ⇒ 標準
２５?３０未満 ⇒ 肥満
３０以上 ⇒ 高度肥満
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いかがだったでしょうか？？
ＢＭＩが高めだった方は、もしかしたら『食べすぎ』の
傾向があるかもしれません。
肥満を予防、改善するには摂取カロリーを減らすことが
大切になります。
だからと言って、食事を１食分減らしたりするのは
かえってＮＧですよ！！
ポイントはコレ ⇒ 『１日３食！間食なし！』
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
間食をしないだけでも変わってくると思います(^^)ｖ
間食なしに慣れてきたら、食事を腹八分目で抑えたり、
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お正月でも、食べすぎ注意ですね(^^*)
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ありました(>＿<)
そんな中、恵の雨が降ったようです♪
降り続いても逆に良くないようですが、
ヤマノの栽培地のマカ達は順調に育ってくれています！
来年の収穫までにどこまで大きくなっているか、
本当に楽しみです(^＾)
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編集後記
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今日、北九州市は雪が降っていま?す(＾＾)/
こちらはパラパラ程度ですが、
大雪で大変なところもあるようです(＞＜)
くれぐれも気を付けて下さいね！！
それでは、また来週お会いしましょう♪
良い週末をお過ごしください。
最後までお読み下さいまして、
誠にありがとうございました(〃＾＾)/彡☆
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