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マカのふれあい生活館ヤマノ
https://www.yamano-life.jp/ 2009年2月19日(木)
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こんにちは♪
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
つい最近までマスクをして歩いている人を見かけると、
「風邪予防かな?」と思っていたのが、これからは
「花粉症かな?」に変わってきますね。
ちょっと豆知識ですが、ウールセーターを着て１時間外出すると、
約10万個の花粉が付着するそうです！！
服を手で払って落とせるのは、約2割止まり。
そんな頑固な花粉ですが、柔軟剤を使っていると
付着量が半分にとどまり、払えばさらに半分に落とせるそうです！！
毎年花粉に悩まされている方は、試してみる価値はありそうですね♪♪
では、本日もメルマガスタート★(^^)／
□━━━ 本日のINDEX ━━━━━━━━━━━━━━━━
・ヤマノニュース【マカのお料理レシピ】
・健康のお話
・飲み忘れない工夫
・お得な情報♪
・編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ヤマノニュース【マカのお料理レシピ】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皆さん、マカパウダーを使ったお料理をご存じですか？？
パウダータイプを購入して下さった方には、
もちろん試して頂きたいのですが、粒タイプの方にも
ぜひ試して頂きたいと思います♪
”どうやって？？”
最後の粒を飲み終えたら、袋の底にマカの粉が
少したまっていませんか？
その粉を、ぜひお料理に使ってください(oﾟ▽ﾟ)o
余すとこなく、マカを摂って頂けたらと思います♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■健康のお話【中高年のイライラ・落ち込み】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『小さなことでイライラし、腹が立つ。気分が落ち込み、
ぼーっとして意欲がわかない。』
中高年になってそんな風に感じたることがありませんか？
もし最近、頻繁に感じる様になったら、それは・・・
更年期障害のサインかもしれません(>_<)
女性の更年期はよく知られているが、実は男性にも少なくないのです。
不調の理由を理解し、夫婦で、あるいは身近な人と一緒に
対処することが更年期をうまく乗り切るコツですよ。
≪更年期障害のチェックリスト≫
…………………………………………………………………………
もしかすると更年期障害かも？！と思った方は、
下記項目をチェックしてみて下さい。
【男女共通】
□怒りやすく、イライラする
□クヨクヨしやすく、気分が沈みがち
□顔がほてる、のぼせる、汗をかきやすい
□動機がする、息切れがする
□頭痛、頭が重い、肩こりがある
□めまい、吐き気がある
□疲れやすい
□腰や手足が冷えやすい
□腰痛、手足の痛みがある
□手足がこわばる
□尿が近い、我慢しにくい
いかがでしたか？？
当てはまる項目が多かった方は、下記の改善法を参考にして下さい。
≪更年期障害改善法≫
……………………………………………………………………………
更年期障害の改善には、食事や運動も効果があります。
軽い運動をすると、体を緊張させる神経とリラックスさせる
神経が交互に働きます。
混乱した自律神経のリズムを整えてくれ、安眠にも効果があります。
食事ではビタミンや不飽和脂肪酸、女性は特にイソフラボンを含んだ
豆類などの食品を十分にとるとよいでしょう。
更年期障害の対処法で最も重要なこととして、
「知識を持ち状況を理解すること」
「身近な人とのコミュニケーション」
がよくあげられます。
例えば夫婦ともに更年期を迎えると、お互いにイライラが募りがちですが、
「更年期のせい」と理解して相手の言うことに耳を傾けるだけで、
症状が改善することの多くあります。
逆に「更年期なんか気持ちの持ちよう」といった言葉を投げつけると
ストレスが増し、ますます状況は悪化します。
ご夫婦の理解が何よりの症状改善薬のようですね。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■飲み忘れない工夫
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お待たせいたしました?！！
前回宣言しました通り、
飲み忘れない工夫を発表します(^-^*)/
普通に発表するより、私の中で賞を作ってみたので、
表彰式で発表しま?す♪♪
まずは、スタッフも関心したこの工夫から！！
★すごいで賞★
――――――――――――――――――――――
『飲んだらカレンダーにOKスタンプを押す！！』
――――――――――――――――――――――
毎日欠かさずチェックするカレンダーに押しているそうです。
ポイントは飲んだ瞬間に押すこと！！だそうです♪
続いては、ヤマノにとってはとても嬉しいこの工夫！！
★ありがたいで賞★
――――――――――――――――――――――
常に目に入るところに置く！！
――――――――――――――――――――――
家ではキッチン、職場ではデスクの側、外出先では
バッグの中(携帯ケースに入れてます)と、常に目に入る
ところに置いているそうです♪
また、頂いたメールの一文で
「ケースからザザッと出して、数をかぞえたら一度で
12粒そろうと、今日はLUCKY DAY！と思ってます」
とありました(ﾟ∇^*)
私も飲もうと思った数が一回で出ると、なんだかHAPPY♪と
思っていたので、マカを飲んでる皆さまの中にも
共感してくれる方がいるのでは？！と思い紹介させて頂きました！！
長くなりましたが、飲み忘れない工夫が皆さまの
お役に立てれば幸いです☆★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■お得な情報o(*^▽^*)o♪
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○● 今月のプレゼント ●○
２月のプレゼントは、１２月に発売されたばかりの新商品！！
『ヤマノのキャッツクロー バスソルト』です★☆
クイズの正解者の中から抽選で10名様にプレゼント致します。
この機会に、アンデスの太陽と風で作られた塩(インカソルト)の
お風呂をじっくりお楽しみください♪♪♪
☆今すぐプレゼント応募する☆
――――――――――――――――
https://www.yamano-life.jp/present/pre01.html
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■編集後記
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以前ブログで、ヤマノの事務所の入口の扉に
ロゴが入った事を紹介をしました♪
その時に同時に１Ｆにも貼ったオシャレなシールに事件が！！
なんと、角のシールが取れかけていたのですΣ(≧д≦)
社長が一番に気づいて、急いで業者の方に来て頂いたのですが、
その時に言われたのがこの一言・・・。
「拭き過ぎです・・・」
３Ｆ同様、１Ｆの扉も毎日社長が拭いていますが、
今のところ、取れずにしっかり貼りついてます(^-^ )♪
ヤマノの朗らかな出来事でした★
スタッフブログ日々更新中♪♪
https://www.yamano-life.jp/staff/
それでは、また来週のメルマガをお楽しみに(＾＾)
最後までお読み下さいまして、
誠にありがとうございます。
皆さまのご健康をスタッフ一同、
心よりお祈り申し上げます。
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マカ 摩訶不思議マガジン
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・健康のお話
・飲み忘れない工夫
・お得な情報♪
・編集後記
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皆さん、マカパウダーを使ったお料理をご存じですか？？
パウダータイプを購入して下さった方には、
もちろん試して頂きたいのですが、粒タイプの方にも
ぜひ試して頂きたいと思います♪
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少したまっていませんか？
その粉を、ぜひお料理に使ってください(oﾟ▽ﾟ)o
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□腰痛、手足の痛みがある
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いかがでしたか？？
当てはまる項目が多かった方は、下記の改善法を参考にして下さい。
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■飲み忘れない工夫
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まずは、スタッフも関心したこの工夫から！！
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お役に立てれば幸いです☆★
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○● 今月のプレゼント ●○
２月のプレゼントは、１２月に発売されたばかりの新商品！！
『ヤマノのキャッツクロー バスソルト』です★☆
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この機会に、アンデスの太陽と風で作られた塩(インカソルト)の
お風呂をじっくりお楽しみください♪♪♪
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■編集後記
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今のところ、取れずにしっかり貼りついてます(^-^ )♪
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