マカ専門店 ふれあい生活館ヤマノ
https://www.yamano-life.jp/ 2009年3月5日(木)
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こんにちは！！ふれあい生活館ヤマノの山本です(^-^)
最近、100円均一で購入した足つぼグッズにはまっています！！
以前から、欲しかったのですが購入する機会がなく
たまたま行った100円均一にあったので即購入しました☆
何となく、体がスッキリして気分がよくなります♪
痛いけど毎日続けたいです☆
それでは、本日も最後までお付き合い下さいませ☆
…… 本日のINDEX …………………………………………………
・ヤマノニュース【健康博覧会2009】
・食事で健康【疲れにくいカラダになろう】
・オススメ商品
・今月のプレゼント
・編集後記
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ヤマノニュース【健康博覧会２００９】
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3月11日?13日の３日間、東京ビックサイトで
”健康博覧会２００９”という国内最大級の健康産業の
展示会が開催されます♪
なんと！！その博覧会にヤマノも出展します☆
ぜひ、お時間のある方は遊びに来てください(^-^*)/
健康に関して色んな出展ブースがあるので楽しめますよ♪
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■食事で健康【疲れにくいカラダになろう】
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最近こんな事ありませんか？
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□疲れがとれない。
□カラダが重く感じる。
□朝すっきり起きれない。
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このような疲れやすいカラダにオススメの食事法をご紹介いたします!!
疲れにくいカラダにするには、代謝をあげる事と疲労物質を
溜めないことがポイントなのです♪
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【ポイント１．朝食はしっかり食べる！！】
朝食は温かいものを食べ、代謝をUP♪
朝食を食べれない人は、ホットココアとフルーツだけでも食べましょう！！
【ポイント２．ビタミンB群・クエン酸を摂取！！】
ビタミンB群・クエン酸を意識して摂ることで、疲労物質（乳酸）を
溜めないようにしましょう♪
（ビタミンB群・・・豚肉・さんま・納豆etc）
（クエン酸・・・梅・かんきつ類etc）
【ポイント３．毎日の栄養バランスを見直そう】
女性に不足しがちなタンパク質、ビタミン、ミネラルを
しっかり摂りましょう♪
（たんぱく質・・・豚ヒレ・レバーetc）
（ビタミン・・・旬野菜・果物etc）
（ミネラル・・・雑穀・ごまetc）
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ポイントで紹介した食材や栄養素を取り入れ
バランスの良い食事で、疲れにくいカラダになりましょう☆
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今週のオススメ商品☆彡
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【疲れにくいカラダになろう】を紹介しましたが、
毎日の食事でバランスよく栄養を摂るって大変ですよね！？
今週のオススメは、疲れにくいカラダ作りで必要な
ビタミンB群・ミネラル・ビタミン・アミノ酸を
バランス良く豊富に含んだ”マカ”です♪
ご家族で疲れにくいカラダになりましょう(v^ー°)
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マカ3本セット
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マカは、栄養素をバランスよく豊富に
含まれていることから”完全食”ともいわれています☆
マカをご家族で飲んで健康家族を目指しませんか？
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今月のプレゼント
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3月のプレゼントは、これからの季節に便利（*´∀｀*）ﾉ
【カメラ付き携帯電話用】
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望遠レンズ＆三脚セット
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最近、テレビや雑誌等で話題の商品です♪
春のお出かけシーズンに大活躍です！！
皆様のご応募お待ちしております☆
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４．編集後記 【 ヤマノさんの日常 】
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来月は、いよいよ毎年恒例の花見があります♪
まだ1ヶ月も先なのですが、すでに2月に花見の
話し合いがあったのです！！
今年の花見は、昨年よりチカラを入れてます(￣ー￣)
花見の様子は4月上旬のブログにてお知らせします☆
それでは、次回のメルマガをお楽しみに!!
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