☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ (ヤマノだより：2012/7/12)
https://www.yamano-life.jp/
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
お祭りの練習で、太鼓の音を聞く季節になりました。
そして、来週末は北九州で有名な
『くきのうみ花火の祭典』があります！
この花火大会が始まったのは1986年で、
私が産まれた年でもあるのです。
そんな縁もあって、私が最も好きな花火大会！
楽しみだなー(〃＾∇＾)
さて。さて。
お待たせしました！
健康のお話にまいりましょう！
本日は、ある冊子で見つけた「すぐ試したくなる！」
ダイエット方法をご紹介します＾＾
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手のツボダイエット
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手、足、耳といった局所には
「体の全体像が投影されている」という考え方が
あります。
手を体に見立てることで、中指の先が頭、
人差し指と薬指が両腕、親指と小指が足という具合に、
内臓を含む全身が縮図として表わされているのです。
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│ ツボ押しの基本ルール！ │
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★回数
1日2?3回行うのが基本。
★ツボの見つけ方
押すと痛いと感じる「圧痛点」にツボがあります。
★刺激のしかた
1つのツボにつき、10回。
親指の円短をツボにあてて9回押し、10回目は3秒ほど
押してキープしましょう。
また、骨と骨の間など、狭い範囲や押しにくい場所は
指でつまんで刺激します。
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│ 実践してみましょう！ │
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★便秘解消
手の甲の人差し指と中指の股、人差し指の
付け根側の骨に当たる部分にツボがあります！
人差し指を、反対の手の人差し指と親指で
挟むようにもち、10回押しこみましょう。
★血行促進
手の甲の中指と薬指の股から手首に向けて
もう一方の手の指をすべらせて手首にぶつかった
部分にツボがあります！
親指の先をツボにあて、他の4本の指で下から
支えるようにしてまっすぐ10回押します。
★デトックス効果
手の平の薬指と小指の股にあります。
気持ちいいと感じるより少し強めに
手の平側に押し込むように10回押しこみます。
このツボは、他のツボの刺激のあとに押すことで
効果を長持ちさせてくれるそうです！
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いつもマカを愛用して６ヶ月がたちました。
肩こりと疲れがとれない毎日でしたが・・・
ここ最近は、肩こりも解消してきています。
暑さが厳しくなってきていますが、
活力ある毎日を過ごせていることに感謝です。
ヤマノの皆様、暑さに負けないで頑張りましょう！！
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「番長」さん(｀・д・´)ゝ
ヤマノを気遣って下さるメッセージ、感激です！
暑さなんか吹き飛ばすくらい元気に
過ごしてくださいね！
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====編集後記===========
週に１度の全体朝礼では、ローテンションで
朝礼当番というのが回ってきます。
朝礼当番は、朝礼の司会者みたいなもので、
今週はヤマノ最年少20歳の新人スタッフが
担当でした。
そして、時折何をするかを忘れては、
手の甲をチラ見｜_・)
見ると、手の甲にギッシリと朝礼の流れが
書かれています。
これには笑いがおこり、初の朝礼当番を
見事に成し遂げてくれました。
私自身、新人スタッフから学ぶことも多く
毎日良い刺激をもっています(*´∀｀*)
それでは。
本日も元気に過ごしましょうね♪
長いメルマガとなりましたが、
最後までお読み下さってありがとうございました(〃＾＾)
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