=========================================================
☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ https://www.yamano-life.jp/
(2010/4/22)
=========================================================
こんにちは！
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
今週は雨の日が多く、ムシムシとした一週間です(T＿T)
そんな今日は、『４(良い)２２(夫婦)の日』
ですが・・・毎月22日は「夫婦の日」、2月2日も「夫婦の日」
11月22日も「夫婦の日」だそうです。。。
「多すぎだろー(￣▽￣)ノ」
とは言っても、夫婦が仲が良いのは素晴らしい
ことですからね！！
ご夫婦の皆さん、素敵な１日を過ごして下さい★
さて、今日は『新陳代謝』についてお話しますね！
新陳代謝は、全身に60兆ある細胞が、古いものから順番に
新しい細胞に生まれ変わる活動のこと。
年齢と共に、この代謝が低下するといわれていますが、
低下するとどうなるか・・・ご存じですか？？
実は、色々なトラブルを引き起こすのです。
─━─━─━─━─━─━─━─━─━
新陳代謝が低下するとどうなる?？？
─━─━─━─━─━─━─━─━─━
代謝が正常に行われなくなると、古い細胞を抱えている
ことになり、体のあらゆる機能が衰えてしまいます。
≪例えば≫
・肌の再生が出来ない
・あまり汗をかかない
・老廃物がたまる
・血行が悪くなり体が冷える
・ダイエットしてもなかなかやせない
・疲れがとれない
など、さまざまな反応が体に出てしまうのです(>_<)
さらには、免疫細胞が古くなってくると、ウイルスの侵入を
防ぐ力も低下します。
なので、風邪をひきやすくなったりもする事があるのです。
─・─・─・─・─・─・─・─
新陳代謝を上げるには？？
─・─・─・─・─・─・─・─
栄養バランスのとれた食事、質の良い睡眠はもちろんですが、
20分以上の有酸素運動が効果的といわれています！
ウォーキング、ジョギング、水泳などが有酸素運動になります。
ですが・・・運動はなかなか難しい(T_T)という方も
多いと思います。
┏─────────┓
そんな方は│ 半身浴がGOOD♪ │
┗─────────┛
★半身浴方法★
38?40℃くらいのお湯に、みぞおち辺りまでつかってください。
心臓や血管、肺へ負担をかけず長くつかっている事ができるため、
全身の血行を良くし、新陳代謝が高まります(^^)
ぬるくなったらお湯を足し、肩が冷えている時はタオルを
掛けてくださいね！
新陳代謝をアップし、体もお肌も健康な状態を保ちましょう！
??登録が簡単になりました !!／／
ヤ┃マ┃ノ┃健┃康┃お┃は┃よ┃う┃メ┃ー┃ル┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
月?金の毎朝、あなたの携帯電話にプチ健康情報を
お届けするシステムです♪
登録は、空メールを送信するだけ!!^^
先日も、毎朝楽しみにしています♪というお手紙を
いただきました?(^O^)
ぜひ、お気軽に空メールを♪♪
?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*
プ│ レ│ ゼ│ ン│ ト│ 企│ 画│
*━┛*━┛*━┛*━┛*━┛*━┛*━┛
【ＪＴＢ旅行券 5000円分】4名様にプレゼント☆
外出が楽しい季節に旅行はいかがですか♪
たくさんのご応募お待ちしています(*＾＾*)
プレゼント応募 ⇒ https://www.yamano-life.jp/present/pre01.html
====編集後記===========
「ヤマノ健康おはようメール」は、
私達webスタッフ4人で順番に原稿を書いています。
最後に書いた人の名前も入れているのですが、
文章で誰かが分かる！とよく言われます(￣ロ￣lll)
文章や、絵文字の使い方など、やはりどうしても
その人のクセが出るみたいです。
皆さんも毎週月曜日、今週の担当を
当ててみてください(´∀｀*)笑
≪自社栽培≫♪プチ情報♪
マカの付近に生えている雑草花が、土壌の栄養を全部
マカに取られるため、しなびれているそうです。
マカのちから恐るべし?！
詳しくは自社栽培ブログを↓↓
それでは、また来週のメルマガでお会いしましょうー＾＾
……………………………………………………………………………
★毎日更新中★
?ヤマノの日常をご紹介?スタッフブログ
https://www.yamano-life.jp/staff/?&cid=7010001
?世界一のマカを目指して?自社栽培ブログ
https://www.yamano-life.jp/original/?&cid=7010001
?ペルー情報満載?ジョエルとディアナのペルーの風だより
http://ameblo.jp/peru-info/
……………………………………………………………………………
最後までお読み下さいまして、
誠にありがとうございました(〃＾＾)/彡☆
☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ https://www.yamano-life.jp/
(2010/4/22)
=========================================================
こんにちは！
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
今週は雨の日が多く、ムシムシとした一週間です(T＿T)
そんな今日は、『４(良い)２２(夫婦)の日』
ですが・・・毎月22日は「夫婦の日」、2月2日も「夫婦の日」
11月22日も「夫婦の日」だそうです。。。
「多すぎだろー(￣▽￣)ノ」
とは言っても、夫婦が仲が良いのは素晴らしい
ことですからね！！
ご夫婦の皆さん、素敵な１日を過ごして下さい★
さて、今日は『新陳代謝』についてお話しますね！
新陳代謝は、全身に60兆ある細胞が、古いものから順番に
新しい細胞に生まれ変わる活動のこと。
年齢と共に、この代謝が低下するといわれていますが、
低下するとどうなるか・・・ご存じですか？？
実は、色々なトラブルを引き起こすのです。
─━─━─━─━─━─━─━─━─━
新陳代謝が低下するとどうなる?？？
─━─━─━─━─━─━─━─━─━
代謝が正常に行われなくなると、古い細胞を抱えている
ことになり、体のあらゆる機能が衰えてしまいます。
≪例えば≫
・肌の再生が出来ない
・あまり汗をかかない
・老廃物がたまる
・血行が悪くなり体が冷える
・ダイエットしてもなかなかやせない
・疲れがとれない
など、さまざまな反応が体に出てしまうのです(>_<)
さらには、免疫細胞が古くなってくると、ウイルスの侵入を
防ぐ力も低下します。
なので、風邪をひきやすくなったりもする事があるのです。
─・─・─・─・─・─・─・─
新陳代謝を上げるには？？
─・─・─・─・─・─・─・─
栄養バランスのとれた食事、質の良い睡眠はもちろんですが、
20分以上の有酸素運動が効果的といわれています！
ウォーキング、ジョギング、水泳などが有酸素運動になります。
ですが・・・運動はなかなか難しい(T_T)という方も
多いと思います。
┏─────────┓
そんな方は│ 半身浴がGOOD♪ │
┗─────────┛
★半身浴方法★
38?40℃くらいのお湯に、みぞおち辺りまでつかってください。
心臓や血管、肺へ負担をかけず長くつかっている事ができるため、
全身の血行を良くし、新陳代謝が高まります(^^)
ぬるくなったらお湯を足し、肩が冷えている時はタオルを
掛けてくださいね！
新陳代謝をアップし、体もお肌も健康な状態を保ちましょう！
??登録が簡単になりました !!／／
ヤ┃マ┃ノ┃健┃康┃お┃は┃よ┃う┃メ┃ー┃ル┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
月?金の毎朝、あなたの携帯電話にプチ健康情報を
お届けするシステムです♪
登録は、空メールを送信するだけ!!^^
先日も、毎朝楽しみにしています♪というお手紙を
いただきました?(^O^)
ぜひ、お気軽に空メールを♪♪
?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*?*
プ│ レ│ ゼ│ ン│ ト│ 企│ 画│
*━┛*━┛*━┛*━┛*━┛*━┛*━┛
【ＪＴＢ旅行券 5000円分】4名様にプレゼント☆
外出が楽しい季節に旅行はいかがですか♪
たくさんのご応募お待ちしています(*＾＾*)
プレゼント応募 ⇒ https://www.yamano-life.jp/present/pre01.html
====編集後記===========
「ヤマノ健康おはようメール」は、
私達webスタッフ4人で順番に原稿を書いています。
最後に書いた人の名前も入れているのですが、
文章で誰かが分かる！とよく言われます(￣ロ￣lll)
文章や、絵文字の使い方など、やはりどうしても
その人のクセが出るみたいです。
皆さんも毎週月曜日、今週の担当を
当ててみてください(´∀｀*)笑
≪自社栽培≫♪プチ情報♪
マカの付近に生えている雑草花が、土壌の栄養を全部
マカに取られるため、しなびれているそうです。
マカのちから恐るべし?！
詳しくは自社栽培ブログを↓↓
それでは、また来週のメルマガでお会いしましょうー＾＾
……………………………………………………………………………
★毎日更新中★
?ヤマノの日常をご紹介?スタッフブログ
https://www.yamano-life.jp/staff/?&cid=7010001
?世界一のマカを目指して?自社栽培ブログ
https://www.yamano-life.jp/original/?&cid=7010001
?ペルー情報満載?ジョエルとディアナのペルーの風だより
http://ameblo.jp/peru-info/
……………………………………………………………………………
最後までお読み下さいまして、
誠にありがとうございました(〃＾＾)/彡☆
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
マカ 摩訶不思議マガジン
〓配信システム〓
●まぐまぐ【ＩＤは 0000070384 http://www.mag2.com/ 】
●melma 【ＩＤは m00040453 http://www.melma.com/ 】
登録、解除はこちらまで
https://www.yamano-life.jp/m/
発行人 ふれあい生活館 ヤマノ
ＵＲＬ https://www.yamano-life.jp/
E-mail info@maka.co.jp
ご意見・ご感想お待ちしております
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
