こんにちは！
ふれあい生活館ヤマノの堤です♪
1か月前は春ですねっなんて言っていましたが、
もう5月ですよ！ヽ(^o^)丿
新緑と爽やかやな初夏の陽気が楽しめる時期ですね。
さて！
そんなお出かけには最適なシーズン！
女性が気になるのは～やっぱり【紫外線】
今日は意外とＵＶケアを忘れがちな箇所についてです(^▽^)/
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忘れがちな【目】と【頭皮】のＵＶケア
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春から徐々に増え始める紫外線。
よく耳にする「UV-A波」と「UV-B波」、この違いをご存知ですか？
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◆5月はUV-A波が最も多い
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【UV-A波】
波長が長く肌奥の真皮まで届く紫外線。
シワやたるみのダメージに繋がります。
【UV-B波】
波長が短いので肌奥までは届きませんが、
肌表面にダメージを与え炎症（日焼け）を起こす力があります。
5月はＡ波の量が1年で最も多い月と言われています。
そうです、陽ざしはまだまだでも、
じんわり肌の奥まで届く紫外線A波が多いんですよ！
こわいですねーっ(;’∀’)
しっかりＵＶ対策をしていきましょう！
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１：忘れがちなＵＶケア【目】
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＜目から日焼けをする＞
UVケアといえば、顔、首、手、足など、
UVクリームをぬりぬりして外出される方も多いですよね。
ですが、紫外線は直接肌に浴びるだけではなく、
目から入ることでも日焼けをします。
・目の細胞が紫外線でダメージを受ける
↓
・脳が日差しが強いと認識。
↓
・メラニン色素を作る指示を身体にだす。
本来メラニンは紫外線から肌を守るために作られるので、
こういう指示がでてしまうのですね。
また目への紫外線ダメージはドライアイや白内障など、
さまざまな眼病のリスクを高めることも分かっています。
＜目から紫外線を守るには＞
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紫外線から目を守るための有効な方法は、サングラス。
ただし！
サングラスは色が濃いから良いのではなく、
必ず[UVカット]されていることが重要です。
レンズの色が濃くても紫外線は透過してしまいます。
選ぶときはデザインだけでなく、UVカットにも注目してください。
最近は、コンタクトやメガネにもUVカットされているものが多いですよね。
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２：忘れがちなＵＶケア【頭皮】
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＜薄毛にもつながる頭皮ダメージ＞
頭皮は体の中で一番高い位置にあり、
紫外線を顔以上に多く浴びる箇所です。
髪の毛でカバーされるといっても、
大量の紫外線は頭皮にある毛母細胞にダメージを与えてしまいます。
毛母細胞がダメージを受けると、働きが衰え、
抜け毛や薄毛、白髪の原因にもつながります。
結果的に切れ毛や枝毛、パサつきといった髪へのダメージにも影響がでてしまいます。
さらにさらに、
頭皮が乾燥したり、たるんだりすると～
頭皮はお顔の肌に繋がっていますから。。。。
良い影響は無いのは確実です(-_-;)
頭皮、大事にしましょう！
＜頭皮を紫外線から守るには＞
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日焼け止めクリームを頭皮に塗ることはなかなか難しいですが、
グッズの活用を組み合わせていきましょう。
・つばの広い帽子やＵＶカットの帽子
・ＵＶカットされた日傘
・日焼け止めのローションやスプレータイプ
・髪の分け目を少し変えてみる
最近は髪や顔に使えるＵＶスプレーも多く販売されていますので、
お出かけ前にシューっとするのもいいですね。
いかがでしたか？忘れがちなＵＶケア。
目も頭皮も大事！
未来の自分のためにも大切にしましょう♪
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==== 編集後記 ====
紫外線の季節ですね～。
ここ数年は犬の散歩で外を歩く時間が増えたので、
ますます年齢的に気を付けないといけないのに、
すっかり外に慣れきってしまい、
紫外線に対して年々適当になっております～。
今年はまじめに対策します。
目はコンタクトを常用しているので、
頭皮と髪☆ですね
生え際にもしっかり日焼け止め忘れずにーヽ(^o^)丿
