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ふれあい生活館ヤマノ https://www.yamano-life.jp/
(ヤマノだより：2011/10/13)
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
秋も深まるこの頃。
この時期になると、秋の花粉症が気になります！
花粉症は春先ばかりではなく、
秋に花粉症の症状を訴える人も多いのですよ!!
また、秋の花粉症は症状が重くなってしまうことも
あるようなので気をつけておきたいです!!
では、詳しく見ていきましょう(*＾▽＾*)
■■■ 秋 の 花 粉 症 !! ■■■
夏の暑さによって体力や免疫力が低下し、
秋に入って体調を崩す人も多くなります。
そして、花粉症の症状が出てしまうのです。
秋の花粉症では『ブタクサアレルギー』が多く見られます！
ブタクサは夏の終わりである９月の初めの頃に
花が咲き花粉を撒き散らす植物で、アメリカからの外来種です。
アメリカではブタクサによる花粉症の患者がとても多いそうです。
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ヨ モ ギ も 注 意！
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秋の花粉症の原因植物のもう一つはヨモギです。
ヨモギは全国的に見られる植物で９?１１月頃に花が咲きます。
草もちなどに使われる身近な植物です。
また、カナムグラと言うつる性植物も
秋の花粉症の原因となります。
秋にもいくつか原因植物がありますが、
秋を乗り越えれば花粉があまり飛ばない冬の季節になります。
花粉対策を忘れないで正しい対処をすれば
重篤にならずに過ごせるのです。
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│★ 花 粉 症 の 対 策 ★ │
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花粉症の対策の一番は『体質改善』に限ります！
体力が免疫力を付けて、花粉症にならない、
またはこじらせないようにしましょう♪
食生活では・・・
玄米、生野菜、魚類(いわし、サンマなど)を摂りましょう。
逆に花粉症を発症してしまう食材には
異種たんぱく質の肉、卵、牛乳、魚卵、清涼飲料水が挙げられます。
暴飲暴食、間食は控えましょうね。
食事以外では・・・
生活習慣においてストレスを溜めこまないこと、
十分な睡眠、適度な運動を心がけることが大切ですよ！
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私の愛読書の一つ『アンチエイジングの鬼プレミアム』
にも掲載されているヤマノさんの「マカ」。
以前、粒タイプを１ヵ月試したことがありましたが、
１日12粒という量を飲むのが大変で一度挫折してしまいました。
しかし、今回、再チャレンジ！
今回は粒＆パウダーの両方をお試しタイプで試してみました。
まず、粒タイプを5日分試し…
やっぱり飲むのが大変だぁ?と挫折気味
続いて、パウダータイプに挑戦
飲みにくいかな?と敬遠していましたが、飲みやすい！
少しある苦みが私好みでした。
私はそのまま水に溶かすのではなく、
いつも飲んでいるブラックジンガーに溶かし飲んでみました。
これなら続けられそうです。
マカは飲んだ瞬間から、体の中からポカポカしてきます。
これを期にまた飲み始めようかと思います。
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あ?らんさん、ありがとうございます♪
ブラックジンガー（玄米コーヒー）とマカが
合うのは初めて知りました(⌒▽⌒)
粒タイプの飲む量が気になる方は、他にも
いらっしゃると思うのであ?らんさんのお声が
参考になれば嬉しいです！
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★ページ内にある動画の感想もお待ちしています＾＾
====編集後記===========
中国に帰省中だった受注担当のスタッフが
たくさんのお土産を持って帰ってきました!!
そして、色々なお菓子をくれたのですが、
中にとても酸っぱいお菓子がΣ((I_[_#)(I#
聞いてみると、漢方にも使われる
植物のお菓子でした。
中国ではメジャーなお菓子のようです。
他国のお菓子はパッケージを
見るだけでも面白いです(@＾▽＾@)
それでは、本日はこの辺で。
また次週のメルマガで元気にお会いしましょう♪
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