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ふれあい生活館ヤマノ https://www.yamano-life.jp/
(2011/3/11)
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノの山本です。
先週末、ヤマノのスタッフで大衆演劇を観に行ってきました!!
私は、”初”大衆演劇でした☆
最初は面白いかな？なんて思っていたら、
気づけば見入って、笑っていました（＾ｕ＾）
でも、なぜスタッフで大衆演劇を観に行ったのでしょう？
ヤマノ通の人なら、ピンッときてますよね。
答えは、編集後記で!!!
さて、今週は冬の味覚で「海のミルク」とも言われる
牡蠣に多く含まれている【亜鉛】についてご紹介します♪
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亜鉛って何なの？
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亜鉛とは、人間の生理機能を補助するのに欠かせない
ミネラルのひとつなんです。
「鉛」という字があり、体に良くない？って思われた方も
いるかと思います。
でも、亜鉛は炭水化物やたんぱく質の代謝とも深くかかわり、
ホルモン活性にも欠かせない栄養素なんです。
しかし、現代の食生活では不足気味になっています(..)
ではでは・・・
亜鉛不足になるとどうなるの？
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■やたらと疲れやすい
□食べ物の味が薄く感じる
■抜け毛が増えた
□皮膚がカサカサ気味
■精力が落ちてきた(男性の場合)
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など色々な事が起きてきます!!
亜鉛の役割は、とても重要なんですが、
亜鉛は体内で合成することができず、食物から摂るしかないのです。
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特に牡蠣ならわずか約2粒で1日分が摂取できます!!
（1日の目安：男性12m/女性10mg）
普段の日本人の食事では6?9mgしかとれていないそうです。
亜鉛は、男性の性機能と密接に関係していることもあり、
男性にはしっかり摂ってもらいたいですね（*^_^*）
男性はもちろん、お疲れ気味のご主人に
“亜鉛”を意識して摂ってもらいましょう♪♪
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====編集後記===========
冒頭で、お話しました大衆演劇にスタッフで行った理由とは、
元ヤマノスタッフで大衆演劇の役者の道に進んだ「木村さん」の
応援に行ってきました♪
北九州で公演があるということで、”手作りうちわ”を持って応援に(^^ゞ
ちょっと目立ち過ぎてました。
でも、夢だった役者の道を進んでいる木村さんに元気をもらいました♪
３月迄、北九州のバーデンハウスで公演がありますので
お近くの方、是非!! 本当に楽しいですよ!(^^)!
↓↓詳細はコチラ↓↓
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それでは、楽し週末をお過ごしください(*^^)v
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最後までお読み下さいまして、
誠にありがとうございました(〃＾＾)/彡☆
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