☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ
(ヤマノだより：2013/11/28)
https://www.yamano-life.jp/
=========================================================
こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
もうすぐ12月(○･ω･)ﾉ
一段と寒くなりお鍋が美味しい季節ですね。
我が家でも、飽きることなく週に1度は
お鍋の日になっています。
私のお気に入りはよせ鍋を
ポン酢＋大量の大根おろしで食べる事です♪
一見普通の食べ方ですが、大根おろしが
「大量」なのがポイントですよ。笑
さて、さて、、
お鍋が美味しい季節ですが、お鍋は体が温まる事
だけでなく健康にとっても嬉しい料理です。
そこで、今日は体に効く鍋料理をご紹介していきます♪
◆冷え性 → キムチ鍋
━━━━━━━━━━━━━━━
キムチに含まれる唐辛子のカプサイシンには、
血行を良くする働きがあります。
温かいキムチ鍋は冷えでお悩みの方にピッタリですよ。
◆風邪ぎみ → ほうとう鍋
━━━━━━━━━━━━━━━
山梨県の郷土鍋「ほうとう鍋」は柔らかく煮えた
かぼちゃと歯ごたえのある平たい麺が特徴です。
かぼちゃの豊富なカロチンにより、のど・胃の粘膜を
守り風邪を予防してくれます。
また、里芋などの根菜類は体の中で温かさを
持続させてくれますよ。
◆貧血・疲れ眼 → 柳川鍋
━━━━━━━━━━━━━━━
柳川鍋はなんといっても”どじょう”ですね。
どじょうの鉄分はほうれん草より多く、
カルシウムも豊富なのも有名です。
食物繊維が豊富なゴボウも入っているので
便秘の解消やコレステロール値の低下に役立ちますよ。
◆高血圧 → 海鮮鍋
━━━━━━━━━━━━━━━
エビ・カニ・ホタテ・タコ・イカなどに
含まれるタウリンがコレステロール値を下げて
血圧を一定に保つ働きがあると言われています。
ただし、食べ過ぎには注意が必要です。
いかがでしたか？
お鍋の健康効果は予想以上ではないでしょうか。
今夜の晩御飯は「お鍋」で体も心も
ポカポカになって下さいね(*´∀｀*)
こちらもポカポカを応援♪
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
マカティーdeぽかぽかキャンペーン
妊娠中の方でも安心して飲めるノンカフェインの
オリジナルハーブティーが【キャンペーン価格！】
『1,470円』⇒⇒⇒今だけ『1,249円』
▼ ▼ ▼
https://www.yamano-life.jp/sale/itemtea.htm
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
風邪予防＆美肌対策に！
1本にレモン4個分の天然ビタミンCが詰まった
カムカムゼリー(rei・camu)が特別キャンペーン♪
【今だけ2箱購入で1箱プレゼント】
▼ ▼ ▼
http://www.camucamu.jp/cam/camucamujelly/
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
さらに・・続けるなら絶対定期便がお得！
┏─────────────────┓
│ 新規定期便お申込みキャンペーン │
┗─────────────────┛
ただ今、新規で定期便お申込みされた方、全員に
≪マカ15日分(粒タイプ)≫1,980円相当をプレゼント！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
定期便を続けているお客様も効果を感じるには
続ける事がなにより大切と言っています☆
面倒な条件は一切ないので、お気軽に始められますよ＾＾
お得な定期便はお申込はこちら⇒
https://www.yamano-life.jp/teiki/
キャンペーンは全て12/2(9：59)までです！
終了が近づいていますので、お急ぎ下さいね。
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
┏━┳━┳━┳━┳━┳━┓
┃お┃客┃様┃の┃声┃★┃（ペンネーム：よっこさん）
┗━┻━┻━┻━┻━┻━┛
ヤマノに届いた嬉しいお便りをご紹介します☆
————————————————–
2回目の投稿です。
嬉しい事があったのでご報告いたします！！
私はヒドイ貧血持ちで、数値がかなり低く医者から
「あとほんのちょっと低いと輸血が必要」とまで
言われていました。
ところがこの3?4ヶ月、葉酸サプリを1日4粒飲んでいたら
つい最近の検査で貧血の数値が正常範囲内、しかも
わりと高めの数値になっていてビックリ。
食生活をガラリと変えたわけではないので
絶対葉酸サプリのおかげだと思います。
これからも飲み続けて、次は元気な赤ちゃんを
授かりたいです。
————————————————–
よっこさんのお役に立てて本当に嬉しいです！
葉酸サプリには鉄分を配合しているので、
貧血に効果があったのですね(｡･ω･｡)ﾉ
これからもぜひご愛飲下さい。
==== 編集後記 ====
先週は、両親、姉家族と近くのイルミネーションを
見に行ってきましたo(
-ω-)ﾉ
そして、父が大きなカバンから取り出した
一眼レフ一式。
いざ、大きなレンズを付けて構えた所・・・
父「しまった！充電がなかったΣ(llﾟДﾟll)」
重い荷物を持ってきた甲斐なく
携帯カメラでパシャリ・・・(￣
￣;)
リベンジ付き合ってあげようかな☆
みなさんも冬の幻想的なイルミネーション
堪能して下さいね！！
▼ 500名突破!!妊活メルマガ講座 ▼
妊活に関する情報を全10回メールにてお届けします。
ぜひお気軽にご登録ください♪
https://www.yamano-life.jp/m/
それでは・・・
最後までお読み下さってありがとうございました(〃＾＾)
……………………………………………………………………………
★公式facebook★
https://www.facebook.com/maka.co.jp
★公式twitter★
http://twitter.com/#!/maka_yamano
★公式ブログ★
ヤマノの日常をご紹介「スタッフブログ」
http://ameblo.jp/yamano-staff/
★全10回の妊活メルマガ講座★
https://www.yamano-life.jp/m/
★しあわせsazuca写真館★
http://sazuca.net/
世界一のマカを目指して「自社栽培ブログ」
https://www.yamano-life.jp/original/
……………………………………………………………………………
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
マカ 摩訶不思議マガジン
〓配信システム〓
まぐまぐ【ＩＤ：0000070384 http://www.mag2.com/ 】
登録、解除はこちら
https://www.yamano-life.jp/m/index.html
◆発行人 ふれあい生活館 ヤマノ
◆ＵＲＬ https://www.yamano-life.jp/
◆E-mail info@yamano-life.jp
ご意見・ご感想お待ちしております♪
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
