☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ
(ヤマノだより：2013/11/21)
https://www.yamano-life.jp/
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
先週末、カスタマーセンタースタッフの
結婚式が行われました☆
とっても素敵な式で、参列したスタッフも
感動の涙が止まりませんでした(*´∀｀*)
想いが伝わってくる社長のスピーチも
サプライズDVDも大成功！
そんな心温まる結婚式の様子はブログにも
アップしています♪
お時間のあるときにぜひご覧ください♪
http://ameblo.jp/yamano-staff/entry-11704594284.html
ところで、、、
11月も後半になり”グッ”と気温が下がりましたね。
そんな今日は、寒くなるとより警戒が必要な
『血圧』についてお話したいと思います。
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季 節 と 血 圧 の 関
係
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1日のなかで血圧が変動するように、血圧は季節に
よっても変動します。
個々人の周期リズムもありますが、気温が下がると
血管が収縮するため血圧は上昇すると考えられているそうです。
・・・
そして、冬に最も注意したいのが温度差!!
日常生活で暖房のきいた部屋から、冷え切った
トイレや浴室に入ると、血圧は上昇してしまう事があります。
こういったトラブルなく過ごすために、
急激な温度差はさけるようにして過ごす事が大切のようです。
◆日常生活で気を付けたいこと
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血圧が変動しやすい温度差ですが、日常生活の
ちょっとしたシーンでも温度差を防ぐ事が出来ます。
たとえば、、、
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⇒顔を洗うときは、冷水ではなくお湯を使う
⇒浴室やトイレに暖房を入れる
暖房設備が難しければ、お風呂に入る前に
湯船のふたを開けて浴室を温めておくだけでも◎
⇒いきなり運動せずに少しずつ体を動かす
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他にも急激な温度変化をさけるために、
普段の生活でいろいろ工夫ができそうですよね！
血圧管理をしっかり行って、この冬を乗り切りましょう。
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はじめてマカの入ったハーブティーを飲みました。
どんな味か不安でしたが、思った以上に飲みやすくて
おいしくてビックリ！！
３才の娘もガブガブ飲んでいます。
まだまだ寒暖の差が激しく、体調をくずしやすいですが、
出産まであと２ヶ月！！
マカ入りハーブティーで体の内側からポカポカにして
元気な赤ちゃんと対面したいですね☆
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プリンスさん、お便りありがとうございます！
マカティーがお子様にも好評という事で、
嬉しいですね(*´∀｀*)
出産まで体を冷やさないように過ごして下さいね♪
==== 編集後記 ====
やっぱりここでも結婚式のお話をさせて
頂きますねv(o￣∇￣o)
今回結婚式を挙げたスタッフは、
新婚さんではなく結婚４年目になります。
式中には、家族や夫婦の絆をとても感じる
場面がいくつもあって、感動もひとしおでしたよ☆
やっぱり家族っていいな?と感じた
素晴らしい１日でした(o･∀･o)
それでは、、
インフルエンザも流行し始めておりますので、
うがい手洗いを忘れずに予防に努めましょうね！
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それでは・・・
最後までお読み下さってありがとうございました(〃＾＾)
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