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☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ (ヤマノだより：2013/1/11)
https://www.yamano-life.jp/
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのきたはしです。
本日が私にとって今年初めてのメルマガ配信です?(^o^)／
ということで、、、
新年、明けましておめでとうございます！！
今年一年が皆様にとって飛躍の年となりますように(^^)!
さてさて、
今年の年末年始は例年に増して風邪が流行っているようですね(>_<)
ノロウィルスやインフルエンザなど強い病気も流行っているので、
手洗いやうがいなど対策を欠かさないようにしましょう！
手洗いは風邪の予防に効果的ですが、
実は間違った方法で行っていると効果がなかったり
手荒れの原因となってしまうこともあるのです！
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手洗いで風邪の予防
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手洗いは風邪の予防にとても効果的な方法です。
オススメの手洗いの方法は次の手順！
１、水で手を湿らせて、石鹸やハンドソープなどで手のひらに泡を作る。
２、手のひらと手の甲をよくこする。
３、指の間と指先、手首を洗う。
４、石鹸が落ちるように、流水で十分にすすぐ。
５、清潔なタオルやペーパータオルなどでよく拭き取る。
ついつい忘れがちな手首や指先など、
洗い残しの無いように入念に手洗いを行いましょう！
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誤った方法で行うと…？
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手洗いも、誤った方法で行っていると”手荒れ”の原因となってしまいます！
さらにッ！！
”手荒れ”を起こすと手の表面の脂質が少なくなってしまい、
ばい菌が侵入しやすい状態になってしまうのです。
そうなってしまっては「 本末転倒
」！
風邪を予防するためにも、美しい手を保つためにも正しい知識を身につけておきましょう♪
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手洗いの正しい知識
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外出先から家に戻った時、食事をする前、トイレの後等、
一日に何度も手を洗っていると思いますが…
全て同じ方法で手洗いを行ってはいませんか？
手順については先にお伝えしましたが、
【
石鹸の使い方
】にも注意を払わなければならないのです。
しっかりと石鹸を使って手洗いを行うのは、
外出先から家に戻ってきたときのみ！
それ以外の場合は水洗いや刺激の少ない石鹸で
洗うだけで十分なのです?(◎o◎)／
さらに、手洗いの水は冷た過ぎず熱過ぎずぬるま湯で洗ってあげると、
皮脂へのダメージが少なく手荒れの予防につながるのです！
”どうしても乾燥してしまう”という方は、そのまま放置せずに
ハンドクリーム等を使ってしっかりと手の脂質を補ってあげてください
今年の冬は、美しく清潔な手で元気に乗り切っていきましょうね♪
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お便りありがとうございます(^^)!
お子様と一緒に召し上がっておられるのですね♪
今は風邪も流行っていますので、
マカを飲んで元気に乗り切りましょう(^o^)／
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====編集後記===========
最近のマイブームはナビを使わずに
走ったことのない道をドライブすること！
今まで知らなかったお店や見たことのない風景等、
新しい発見が出来て楽しいですよ(*^_^*)ノ
皆さんもこの一月、新年を機に何か新しいことを
始めてみてはいかがですか？？
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今回も最後までお付き合いくださり、
ありがとうございました（*^_^*）
次回の配信をお楽しみに♪
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