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☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ (ヤマノだより：2012/6/8)
https://www.yamano-life.jp/
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのキタハシです。
本日の福岡は雨模様、
いよいよ本格的な梅雨入りとなりそうです(>_<)
気温もじわじわと上がりだし、
一部では早くも真夏日（３０℃以上）を記録!!
今年の夏も暑くなりそうですね(*_*)
気温が上がりだすと、
増えてくるのが『熱中症』です。
夏に多い熱中症も、しっかりと対策をしておけば
防ぐことができるのです!!
■■■ 熱中症予防８カ条 ■■■
みなさんは『熱中症予防８カ条』
というものを知っていますか？
日本体育協会によってまとめられたもので、、
『熱中症』予防に大変役立つ情報が詰まっているのです♪
まずはこの８カ条を覚えましょう♪
１．知って防ごう熱中症
２．あわてるな、されど急ごう救急処置
３．暑いとき、無理な運動は事故のもと
４．急な暑さは要注意
５．失った水と塩分取り戻そう
６．体重で知ろう健康と汗の量
７．薄着ルックでさわやかに
８．体調不良は事故のもと
なかなか全部覚えるのは難しいですよね(>_<)
兎にも角にも、一番重要なのは
熱中症に対する知識を持っておくこと!!
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正しい知識があれば、
正しい対策を講じることもできます♪
■■■ 熱中症対策 ■■■
熱中症は、さらに細かく分類されています。
「熱失神」「熱疲労」「熱けいれん」
そして最も危険な「熱射病」の四つです。
体温の上昇や大量の発汗によって引き起こされるもので、
いずれも【水分補給】や【適度な休息】をとることで防ぐことができます♪
しかし!!それでは不十分!!
忘れがちなのですが、
実は【塩分補給】も必要不可欠!!
血液中には【塩分】が含まれており、汗と一緒に出てしまっています。
塩分濃度が下がると少ない水分補給で満足してしまい、
気付かない間に体内の水分が失われてしまうのです!!
恐ろしいですよね(+_+)
熱中症予防で大事なことは、
【水分補給】【適度な休息】【塩分補給】の３つ♪
これらを実践して今年の暑さも乗りきりましょう♪
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┃オ┃ス┃ス┃メ┃!!┃
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┃お┃客┃様┃の┃声┃★┃ お名前：石川さま
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ヤマノに寄せられたお便りをご紹介させていただきます。
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定期でスーパーカムカムを飲んでいます。
今までは、薬局で売っているビタミンＣを飲んでいました…。
がどうもイマイチ…。
でもスーパーカムカムを飲んでいたら友人から
「なんだか顔白くなった？」といわれ。うれしい!!
これからも続けます。今度はマカを飲んでみようかな？
っと思っています。
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石川さまへ
ご期待にお応えする事ができて良かったです（*^_^*）
友人から言われると一段と嬉しいですよね♪
石川さまのようにたくさんの方に喜んでいただけるよう、
私共も努力して参ります!!
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====編集後記===========
今月６日、またまた天体ショーがありましたね（*^_^*）
【 金星の太陽面通過 】です♪
今回は福岡も晴れ、絶好の観測日和!!
しかし。
観測眼鏡を持っていなかったため直視できず(+_+)
でも。太陽の大きさや地球や金星動いていることを
改めて感じることができました（*^_^*）
（宇宙ってホントに不思議ですね♪）
本日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございました！
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