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☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ https://www.yamano-life.jp/
(ヤマノだより：2012/1/26)
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
今週はこちら福岡県でも久々の雪模様。
交通等の心配がありながらも、
めったに降らない雪にテンションが上がります(*^∀^*)
しかし、青森県のお客様から
「今年は寒くてドカ雪の青森で、疲れも２倍です。」
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
というメールをいただきました。
歩くだけでも体力を使って、さらに除雪作業で
腰痛になったり・・・(´□｀)
本当に大変だと思いますが、雪国にお住まいの方、
充分気をつけてください。
さて、さて!!
最近インフルエンザが流行していますので、、、
何度がテーマにした事がありますが、
『湿度について』再度お話しようと思います。
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湿度と健康
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湿度が高いとウイルスの活動が鈍り、風邪予防に
効果的なのはご存じの事かと思います。
また、空気が乾燥した朝はのどがカラカラなんて事も
ありますよね。
さらに、外気だけでなく室内はエアコンやＰＣの熱でも
部屋は乾燥してきます！
お肌や髪の乾燥を防ぐためにも上手な加湿が大事ですよ。
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適切な湿度
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快適に感じる湿度は・・・
だいたい【45％?60％】
室温22度で湿度50％の場合、ウィルスの活動も鈍くなり、
体感する暖かさも上がります。
むやみにエアコンの室温設定を上げるのではなく、
加湿することで暖房効率を高める事ができます(*⌒▽⌒)
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湿度を上げるために
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☆加湿器☆
便利な加湿器は使い勝手一番です。
水分は空気より重いので、加湿器は床面から
0.5?1ｍ程度の棚に置きましょう。
☆洗濯物
☆
室内に洗濯物を干すと、湿度を10%あげるそうです。
☆天然の加湿器観葉植物☆
葉や土からの蒸発で加湿が可能です。
毎日葉に霧吹きをかけることで蒸散作用が大きくなります！
また、「コップに水を入れて置いておく」
寝る時に「濡れタオルを干す」のもいいです！
湿度計を見ながら、快適な湿度を保って下さいね♪
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有機マカを飲用して3ヶ月が終わり、体調的には良好です。
何が？と言うとまず慢性の蓄膿症による後鼻漏関連の症状が
軽減していることです。
それまで高額な専用の健康食品で対応していたのですが、
それが無くなると同時期に有機マカを飲用し始めました。
すると、2?3日目から以前より症状が軽減していることに
気が付き今では殆ど抵抗なく生活出来るようになりました。
おかげで好きなカラオケも以前より楽に歌えるようになり、
のど自慢とかカラオケ大会にも出場できました。
それともう一つ、日常の腰痛が殆ど無くなりスムーズに
立ち上がり出来るようになりました。
全体的な身体のバランスが良くなっているような気がします。
(香川県 山田 俊二 様)
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山田様、嬉しいお便りありがとうございました♪
体調が良くなって趣味がより楽しめるようになった事、
何より嬉しいです(o⌒∇⌒o)
健康だと、色々な事が楽しめますよね☆
これからも山田様のご趣味が楽しく続けられるよう、
マカでサポートさせていただきます☆
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プ│ レ│ ゼ│ ン│ ト│ 企│ 画│
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====編集後記===========
昨日は、ヤマノの社長の
60歳の誕生日でした(*⌒▽⌒)
還暦なので盛大にお祝いしようと
サプライズパーティーを計画しました。
スタッフ全員でのお祝いには
社長も大感激☆
還暦といってもまだまだ若く、
日本だけでなく世界を飛び回る元気な社長です♪
それでは！
今日も元気いっぱいがんばりましょう♪
最後までお読み下さいまして、
誠にありがとうございました(〃＾＾)/彡☆
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