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マカ専門店 ふれあい生活館ヤマノ
https://www.yamano-life.jp/ 2008年9月10日(水)
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのあやべです(＾∀＾）/
もうすぐ『敬老の日』ですね☆
敬老の日の由来はいくつか説があるそうですが、
その中で、聖徳太子が「悲田院(今でいう老人ホーム)」を
建立した日という説があるそうです。
祝日の由来などを調べると、また違う事を感じながら
休みを過ごすことが出来そうな気がします。
…… 今日のINDEX ★彡 ……………………………………………
気になるサプリ： スーパーカムカム
健康のお話： 月経前症候群”ＰＭＳ”について
編集後記： 新人奮闘記
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１. 気になるサプリメント【スーパーカムカム】
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２. 健康のお話【月経前症候群”ＰＭＳ”について】
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皆さん、ＰＭＳってご存じですか？
女性が月経前に、頭痛や不安感など体調不良を訴える
月経前症候群を”ＰＭＳ”と呼びます。
ＰＭＳは程度の差はあっても、多くの女性の悩みといわれています。
◎ＰＭＳとは◎
月経前緊張症とも呼ばれ、月経の約２週間前から起きる身体的、
精神的な症状を指します。月経が始まると解消するのが特徴です。
頭痛や便秘といった身体的な症状のほか、怒りやすくなる、
無気力になる、集中力が低下するなどの精神的な不調もあります。
欧米では１９７０年代以降、研究が本格化しましたが、
日本で一般に名前が知られるようになってきたのは、
ここ数年のことのようです。
原因は様々な説があり、はっきりとは分かっていません。
でも、月経に大きくかかわる２種類の女性ホルモンである
エストロゲンとプロゲステロンの濃度が周期的に急激に
変化することが 影響しているとの見方が一般的です。
神経伝達物質のセロトニンが月経前に減少することが
関与しているという説もあります。
◎ＰＭＳの診断基準（米国産婦人科学会の基準）◎
【身体的症状】
・乳房痛
・腹部膨満感
・頭痛
・手足のむくみ
【情緒的症状】
・抑うつ
・怒りの爆発
・いらだち
・不安
・混乱
・社会からのひきこもり
●過去３カ月間以上連続して、月経前５日間に上の症状のうち、
少なくとも１つが存在する
●月経開始後４日以内に症状が解消し、１３日目まで再発しない
●症状が薬物療法やアルコール使用によるものではない
●診療開始後も２ヵ月にわたり症状がおきたことが確認できる
●社会的または経済的能力にはっきりした障害が認められる
◎投薬とじっくり話を聞く治療◎
近年は、産婦人科やＰＭＳ専門の医療機関もあり、
毎月不調に悩む女性をケアする動きが広がっています。
日常生活に支障をきたすほど症状が重い人に対しては、
投薬し症状を和らげる投薬治療をするケースが増えていて、
ある病院では服用後に半数の患者さんの症状に改善がみられるそうです。
一方で、精神的症状は投薬では緩和しない場合もあります。
本人を取り巻く環境への対処も重要な要素のひとつです。
子供を保育園で一時的に預かってもらったり、勤務体制を変更したり
することで改善が見込める場合もあります。
まだまだ、病気としての認知度が低いＰＭＳです。
思い当たる方、いらっしゃいますか？
重症の人が正しい治療を受け、周囲も症状を理解する
体制作りが必要ですね。
３．編集後記 【 新人奮闘記 】
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先日事務所のベランダに出来たゴーヤを収穫しました♪
ベランダでゴーヤが育つなんてビックリです！！
ゴーヤを調べてみると、想像以上に体に良い野菜だと
知りました。
夏バテ予防だけでなく、ビタミンC、β-カロチン、
ビタミンB1の他、カリウム、リン、鉄分などミネラル類も
豊富らしいです。
年中あれば食べたい野菜です☆
今年はマカとゴーヤで元気に夏を過ごしました♪
最後までお読みに下さいまして、誠にありがとうございます。
皆さまのご健康をスタッフ一同、心よりお祈り申し上げます。
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