季節の変わり目に頭痛が起こるのはなぜ？おすすめサプリもご紹介★
ヤマノでも、薄手の長袖を着るようになったスタッフもちらほら(^ー^)
気温差による体調不良に気を付けて過ごしましょう。
そして、この時期は気象の影響で「頭痛」で悩む方が増える時期でもあります。
そもそも、なぜ季節の変わり目は頭痛が起こりやすいのでしょうか？
季節の変わり目に頭痛が起こる原因
人の体は、気圧が高いと交感神経が優位になり、低いと副交感神経が優位になりますが、気圧の変化が頭痛を誘引するといわれています。
頭痛が起こる原因はさまざまですが、気圧の変動による頭痛は、気圧の影響で脳の血管が拡張しすぎると、血管のまわりに巻き付いている「三叉（さんさ）神経」の隙間がなくなり、みっちりとした状態になります。
その際に、血管が脈打つと三叉神経が引っ張られ、偏頭痛の特徴であるドクドクと波打つような痛みを感じるそうです。
人の体は、気圧や気温、湿度の変化に順応しようと働きますが、気圧変動が激しい季節の変わり目はどうしても自律神経が乱れやすく、頭痛などさまざまな不調が起こりやすくなるのです。
頭痛が起きた時の緩和策
偏頭痛の場合は冷やす
ドクドク・ズキズキと痛む偏頭痛の場合、額やこめかみ、首すじなどの血管を冷やします。
偏頭痛は脳血管の拡張によって起こるので、冷やすと脳血管が収縮されて痛みが緩和します。
また、頭が重く感じたりする鈍痛は、筋肉の緊張・コリによる血行不良が原因の頭痛で、その場合は温めるのが効果的のようです。
暗くして静かな場所で休む
偏頭痛は、光の刺激や音や運動でも痛みが増す場合があります。
可能であれば、静かなところで部屋を暗くして安静にして下さいね。
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