ふれあい生活館ヤマノの堤です♪
9月も中旬になりました。
ヤマノがある福岡県も日中は暑さが残りますが、
朝晩の気温が落ち着き、過ごしやすくなりました。
ようやく季節の移り変わりを実感していますが、
秋はお天気も変わりやすい時期です(‘ω’)
よく「一雨ごとに寒くなる」とも言われますが、
こういう季節の変わり目には、
気圧の変化による体調不良に気を付けたいものです。
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その体調不良は「気象病」かも？
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「天気が悪いと頭痛が起きる」
「雨が降ると気分が落ち込む、古傷が痛む」などなど、
意外とお天気と関わる体調不良は耳にしますよね。
気温や湿度、気圧の変化で起きる体調不良は「気象病」と呼ばれています。
聞きなれない言葉ですが、少ないですが専門の外来もあるほどで、
お悩みの方も多いようです。
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◆気象病の症状
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気象病の主な症状は、頭痛です。
他にもめまい、耳鳴り、吐き気、倦怠感、
精神的不安定、関節痛など多岐にわたります。
人によって症状も重さも違いますので、
頻度や症状が軽い方にはお天気との関わりに自覚がない方もいます。
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◆気象病はなぜ起こる？
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＜低気圧の影響＞
低気圧の時は、気圧が低くなるために、
脳の血管が膨張し偏頭痛を起こしやすくなります。
また、気圧の変化は自律神経のバランスにも影響を与え、
不調やだるさ、不安定さを感じることも。
＜急激な気温差＞
気圧だけではなく、大きな気温差も自律神経に影響がでます。
台風や豪雨といった時に急激に気圧と温度に差が生じた時は要注意です。
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◆起こりやすい時期
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気象病が出やすい時期は、低気圧が定期的に通過する
春や秋、加えて梅雨時期や台風の時です。
突然のゲリラ豪雨などの短時間でも
気圧の変化に体が反応する方もいます。
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◆まずは自分の不調日をチェック！
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雨の日の不調は低気圧のせいか？は
自分で不調日のチェックをして傾向をみないとわかりません。
不調はストレスや寝不足などの要因もありますし、
特に女性は生理周期のサイクルも体調に大きく関わりますので、
ぜひご自分でチェックをしてみて下さい♪
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◆気圧予報のアプリもあります
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気圧の変化は気象庁のＨＰでも確認はできますが、
今はスマホ用に天気予報のように
頭痛の注意日がわかるアプリもあります。
事前に気象の変化が分かる事で、例えば、
外出を控える予定に変更したり、
鎮痛薬の準備をしておいたり、
事前に準備ができると気持ちにゆとりも出てきますよね(^-^)
季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われますが、
本当にその通りですね。
猛暑が終わってやれやれ、な気持ちですが、
しっかり睡眠をとって体調管理していきましょう(^^)/
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・10月28日（日）海老名市（神奈川）
♪ヤマノ本社でもＯＫ♪
先日、本社にチェックに来られたご夫婦様の様子はこちら
https://ameblo.jp/yamano-staff/entry-12396932844.html
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＼│先輩ママの妊活体験談アップ♪
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さまざまな妊活期間を経て妊娠出産報告をされたお客様から
ヤマノに頂いた「妊活体験談」が新しく記事アップされました♪
随時更新をしていきます。
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==== 編集後記 ====
今日は朝からどんより厚い雲に覆われたヤマノ本社地方、
湿度も高く雨が降りそうで降らない重いお天気。
お昼休みにスタッフ達が同じことを言いだしました。
「朝起きたらだるかったぁ」
「からだが重たい」
「熱も無いのに熱っぽかった」
「え？みんな同じ？なんで？？」
それを聞いていた私☆
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おおーなんてタイムリーな人たちだ（笑）
「それはね～気象病かもよ！？詳しくはメルマガで！」
と案内を差し上げました。
ちなみに、気圧予報のアプリですが、
「頭痛ーる」というのが有名らしいです。
私も試してみます♪
