☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ (ヤマノだより：2014/6/19)
https://www.yamano-life.jp/
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みなさまこんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのきはらっちです。
6月5日のメールでホタル狩りに行きますと書いていたのですが、
実際に行ってみました！
地元のホタルスポットを妻と一緒に5ヶ所回って見ましたが、
ピークを過ぎていたようで非常に数が少なかったです；；
来年はもうちょっとしっかりと計画を立てて行こうと思います(^^;)
関東圏はこれから見頃になりますので、
お出かけされてみてはいかがでしょうか？
全国的に梅雨入りし、ジメジメした日が続いていますが、
今日は梅雨を元気に乗り切るためのポイントをまとめてみました！
目を通していただいて、落ち込みがちなこの梅雨を
元気に乗り切っちゃいましょう(≧▽≦)
□┓ 梅雨に起こる身体の不調
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梅雨時期に発生しやすい身体の不調として、
以下のような症状が多いようです。
——————
・憂鬱になる
・身体がだるく、疲れが取れない
・風邪をひきやすくなる
・頭痛
・食欲不振
——————
梅雨時期は高湿度な上、晴れの日は暑く、
雨の日は肌寒いという日が繰り返しやってきます。
人間は恒温動物なので体温を一定に保とうとするのですが、
環境が日に日に変わると体の恒常性がついていけなくなり、
自律神経も乱れがちになってしまいます。
そのため、上記のような症状が出やすくなってしまうのです。
□┓ 梅雨時期の体調を整える為にはこれをしよう！
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★天気予報チェック
天気予報で今日の天気を見るのはもちろんですが、
梅雨時期は最低気温と最高気温までチェックしましょう！
気温差が大きいと体調が崩れやすくなりますので、
スカーフやカーディガンなどの羽織るものを
持って出かける事が大切です。
★汗を流す
汗は体温を調節する役割を持っています。
汗腺の機能が低下すると体温調節ができなくなってしまい、
体調不良の原因となる事があります。
運動で汗を流しても良いですし、運動な苦手な方は
ぬるめのお湯での半身浴がおすすめです。
温度設定は38?40度くらいにして、ゆっくりと
身体を温めてください。
汗を流す事で汗腺の機能が向上し、
しっかりと体温のコントロールができるようになります。
★バランスの良い食事
まず朝食をしっかりと摂るように心掛けましょう。
食事の際には主食・主菜・副菜をしっかりと揃えて
摂る事が大切です。
栄養のバランスが良いと自律神経のバランスも
安定すると言われています。
□┓ 梅雨時期にこそマカ♪
┗┛━…‥‥…━…‥‥…━…☆
自律神経の乱れはホルモンバランスの乱れが原因で起こります。
マカはアミノ酸と豊富なミネラルを含んでいますが、
その中でもアミノ酸の一種「アルギニン」は
ホルモン分泌が正常化され、身体のホルモンバランスを
整える作用があると言われています。
梅雨を元気に乗り越えるために、
ヤマノのマカもお手伝いさせてください♪
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┃お┃客┃様┃の┃声┃★┃
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ヤマノに寄せられたお声をご紹介させていただきます。
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こんにちは。
不妊治療10年以上になります。
これでダメならあきらめようとダメ元で飲み始めたマカ。
はっきり言って驚きました！！
ガタガタだった基礎体温が少しずつ安定し、身体が温まり、
なんだか気持ちまで上向きに♪
本当にありがたいです。
なんだか未来に希望がもてるようになってきました。
くじけかけていましたが、もう少しだけ頑張ってみます。
ありがとうございます！
これからも宜しくお願いします！！
【ペンネーム】
わか様
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ヤマノのマカをお摂りいただき、ありがとうございます！
マカで前向きな気持ちになっていただけたという事で、
本当にうれしいです！
徐々に身体に馴染んでいきますので、ぜひこれからも
続けていただければと思います(≧▽≦)
ヤマノには女性スタッフがたくさんいますので、
何かお困りの事や不安な事がありましたら、
いつでも相談してくださいね♪
こちらこそ、これからもよろしくお願いします！
—お客さまの声募集中—
マイページにある【お客さまの声】からもご投稿頂けます！
皆さまからのお声をぜひお聞かせください。
ホームページやメルマガ等にてご紹介いたします。
ご投稿をお待ちしておりますヽ(＊>∇<)ﾉ
Ｅ?ｍａｉｌならこちら⇒ voice@yamano-life.jp
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==== 編集後記 ====
先日、商品を分かりやすく皆様に知っていただくためのツールとして、
商品紹介動画を作ろうという話が出ました。
なぜか僕が担当になり、スタッフのみんなに協力してもらいながら、
なんとか動画が完成しました！
◆ＰＣサプリ商品紹介動画（Youtubeが開きます。）
http://www.youtube.com/watch?v=0qQlcs_B-CA
できた動画をみんなに見せると僕のナレーションで爆笑されて
しまいました！みんなひどいんです（笑）
素人編集ですが、がんばって作りましたので良かったら見て
やってくださいね♪
それから6月5日のメルマガでTNCテレビ西日本の「アジアへの扉」
という番組で、ヤマノが取り上げられるとお知らせしたのですが、
放送日が変更されるそうです^^;
変更後放送日程：6/29（日）17：25?
TNCが視聴できるエリアの皆様は時間が合えばぜひご覧ください☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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