☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ
(ヤマノだより：2013/12/27)
https://www.yamano-life.jp/
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
今年も残すところあとわずかとなりました。
年末で忙しく過ごす時期は体調を崩しやすい
時期でもありますので無理をなさらずにして下さいね。
そして、そして。
今年最後のメルマガとなります。
ぜひ、最後までお付き合いお願いします(*
_
_)
今日は、年末年始にぴったり！
胃腸のトラブル対策をお話しますね☆
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■胃を刺激するものは控えめに！
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⇒香辛料
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こしょう、とうがらし、タバスコ、からしなどを
摂りすぎると胃粘膜が荒れます。
特に激辛料理を空腹時に食べるのはＮＧですo(
-ω-)ﾉ
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⇒塩辛いもの
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塩分の濃い味つけは、胃に刺激を与えてしまいます。
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⇒甘いお菓子
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チョコレートやケーキ、和菓子などに含まれる砂糖には
胃の粘膜から水分を吸い出す作用がありびらんなどの原因に。
また、消化が悪いので胃にとどまる時間が長く負担を与えます。
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⇒コーヒー・紅茶
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コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは、胃に刺激を与え、
胃酸の分泌を促します。
空腹時のコーヒーは特にＮＧ。ミルクを入れたり、薄めにして
少量にしましょう。
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⇒炭酸飲料
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炭酸と砂糖が胃酸の分泌を刺激して、胃に負担を与えます。
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⇒熱すぎるもの
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ラーメンやスープなど、熱すぎるものは胃粘膜を刺激します。
かき氷やアイスクリームなど、冷たすぎるものも同様です。
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⇒硬い食べ物
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硬い肉などを大きな固まりで食べると、消化に時間がかかり、
胃を疲れさせます。
硬いものを食べるときは、あらかじめ小さく切り
よくかんで食べましょう。
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■アルコールも飲み方に注意！
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お酒を飲む機会が重なると、飲む量や食事を控えめに
しようと思っていても、つい飲み過ぎたり食べ過ぎたりして
胃腸に負担をかけてしまいます。
◎ストレート＆空きっ腹で飲むのは避ける
◎おつまみを食べながら飲む
これらに気を付けて、このシーズンは特に意識して
胃腸を守ってあげましょう。
?ラストチャンス?♪／
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ヤマノに届いた嬉しいお便りをご紹介します☆
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生理不順がひどくて、基礎体温もガタガタ…
20台後半で二人子供を授かり、子沢山な家庭を夢見てましたが、
30才を過ぎてからは全く妊娠できず8年、もう諦めていました。
それでも生理不順や生理前のイライラ、ホルモンバランスを
なんとかして、体の調子を整えたいと思っていたところに、
ヤマノさんのマカを知りました。
まずはお試しセットからと飲み始めたとたん、
基礎体温が整ってきて、２カ月セットを注文して数日
飲んだある日、妊娠が発覚！
信じられないくらいに嬉しかったです。
飲み始めて１ヶ月くらいでした。
もうすぐ妊娠３カ月。とても順調です。
今はこちらの葉酸サプリと合わせて飲んでいます。
ヤマノさんのマカに出会えて本当に良かった。
元気な赤ちゃんを産みたいと思います。
ありがとうございました。
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嬉しいご連絡ありがとうございました(○･ω･)ﾉ
マカがお役に立てて本当に良かったです。
元気な赤ちゃんがご誕生されますよう心から
お祈り申し上げます。
==== 編集後記 ====
今年もヤマノをご愛顧頂きまして、
誠にありがとうございました。
ヤマノにとって2013年は新商品の発売など
とても大切な1年となりました。
無事にヤマノが1年を過ごせたのも
一人一人のお客さまのおかげです。
心よりお礼申し上げます。
来年もお客さまに喜んで頂ける
サービスに取り組んでいきます。
何卒、よろしくお願い申し上げます。
それでは、くれぐれも体調に気を付けて
良い年をお迎え下さいませ。
また来年、元気にお会いしましょう♪
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年末年始のお知らせ
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ふれあい生活館ヤマノでは誠に勝手ながら、
2013年12月29日(日)?2014年1月5日(日)まで
お休みとさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。
▼年内の商品発送につきましてこちらをご確認くださいませ。
https://www.yamano-life.jp/pop/oshirase-nenmatsu.html
それでは、最後までお読み下さって
ありがとうございました(〃＾＾)
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