☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ (ヤマノだより：2013/12/20)
https://www.yamano-life.jp/
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノの矢野です。
先週、ヤマノの忘年会がありました?ヾ(o´∀｀o)ﾉ
ビンゴ大会がありましたが、
誰よりも熱くなっていたのが、社長でした(笑)
見事景品をGETできた社長は満面の笑みで、
スタッフから笑いが起きました☆
スタッフ達と楽しい時間を共有するのは良いですね♪
ところで、冬の水分補給は大丈夫ですか？
「からだを冷やすから」「トイレに行きたくなるから」等、
水分補給を控えていませんか？
■ 冬にも必須！
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冬は寒暖差による体温調節やエアコン等により、
乾燥しやすく、脱水状態や血液もドロドロに
なりやすいと言われています。
また、水分不足になると血行不良となり、
むくみに繋がります。
水分補給の目安は1日1.5Ｌ。
喉の渇きは自覚しにくいですが、
朝・昼・晩に分けるなどして、
こまめに水分補給が大切です。
ただし、カフェイン等が含まれている
コーヒーや緑茶ではなく、
常温のお水がお勧めです♪
■ 風邪対策にも必須！
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冬は風邪やインフルエンザで体調を崩す方が
多いですよね(>_<)
日頃の予防対策としては手洗いやうがい等が
ありますが、【水分補給】も大事なのです。
ウイルスは乾燥した状態で活発に活動しますが、
湿度50%以上になると活動が低下します。
そのため、水分補給を行うことにより、
のどや鼻の粘膜を潤してウイルスの侵入を
防ぎます。また侵入したウイルスを痰や鼻水に
よって体外に排出することが出来ます。
■ お酒の飲む時も必須！
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アルコールの成分は利尿作用があり、
お酒を飲むことにより、身体の水分が失われていきます。
お酒を飲む前と飲んでいる間、飲んだ後に
お水を摂る事により、アルコールの排出や
水分補給に繋がります。
また、お酒とお水を交互に飲む事で
悪酔いを防ぐ事もできますよ?。
忘年会や年末年始等でお酒を飲む方は
しっかり水分補給を行ってくださいね。
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ヤマノに寄せられたお声をご紹介させていただきます。
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マカを飲み始めて2ヵ月程になります。
体調が良くなってきた様に思いますし、
元気になってきた様にも感じています。
以前は寝つきが悪いうえ、少しのことですぐに
起きてしまっていましたが、少しずつよく眠れるように
なってきたようです。
最近、主人にもすすめ、主人も飲み始めました。
主人は忙しく睡眠時間も少ないので、
体調がよくなれば…と思っています。
今後もこのまま続けていこうと思っています。
よろしくお願いします。
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快眠に繋がっているようで嬉しい限りです♪
ぜひご主人と一緒に健康ライフをお送りくださいね。
おハガキやメールにて皆さまからのお声を
お待ちしておりますヽ(＊>∇<)ﾉ
Ｅ?ｍａｉｌ： voice@yamano-life.jp
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年末年始のお知らせ
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ふれあい生活館ヤマノでは誠に勝手ながら、
2013年12月29日(日)?2014年1月5日(日)まで
お休みとさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願い申し上げます。
▼年内の商品発送につきましてこちらをご確認くださいませ。
https://www.yamano-life.jp/pop/oshirase-nenmatsu.html
==== 編集後記 ====
出張中のスタッフから美味しそうな写真が届きました。
写真には本物のお菓子の家が！！！
近くを通るとあま?い香りが広がっているそうです。
お菓子が食べたくなりましたヾ(*・ω・)ノ
気になるお菓子の家はこちら
http://ameblo.jp/yamano-staff/entry-11731684082.html
良い連休をお楽しみください♪♪
ちょっと早いですが、メリークリスマス★☆
それでは最後までお読み下さってありがとうございました(〃＾＾)
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