☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ (ヤマノだより：2013/10/10)
https://www.yamano-life.jp/
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノの矢野です。
昨日はカスタマーセンターの席替えが行われました。
テーブルや椅子等を移動していた時の事、
カスタマーセンターのマネジャーの引き出しから・・・
たくさんの≪パンとお菓子≫を発見(゜ロ゜ノ)ノ
ちょうど居合わせた社長に「非常食です！！」と
力説するマネージャーの姿に大爆笑が起きました（＊´∀｀＊）！
ちなみに頭を働かせるためには「糖分」ですが、
目の疲れを癒すためには「涙」が必要ってご存知でしたか？
■ 10月10日は目の愛護デー
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改めて目の健康について考えてみませんか？
パソコンやスマホ利用中は画面に見入るため、
まばたきの回数は4分の1に減少してしまうそうです。
目の疲れを癒すためには「涙」が必要です。
涙に含まれる成分はナトリウム・カリウム・
ビタミンA,Cを始め、栄養成分の【ブドウ糖】や
抗菌作用、免疫成分の【ラクトフェリン】等を含んでいます。
そのため、涙は下記の働きに欠かせません。
●目の乾燥を防ぐ
●目の殺菌・洗浄
●目の角膜などへの栄養補給 等々
涙の分泌量や質が低下すると目の表面に
傷が付いて生じるのがドライアイです。
長時間画面を利用する際は休息を心掛ける事が大切です。
■ 簡単♪疲れ目マッサージ
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以前にも紹介したマッサージですが、
パソコンやスマホを長時間した利用した後に
ぜひ実施してみてください(^▽^)
【１】眉頭の生え際のあたりを、5秒ほど強めに押します。
【２】そのまま眉頭から眉尻までを、骨のくぼみに沿って
少し強めに押していきます。
【３】眉尻まで来たら、そこを5秒ほど押し、
最後にこめかみの部分をゆっくりと押します。
※両目各2?3回繰り返します。
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継続されることが大切です(^▽^)
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ヤマノに寄せられたお声をご紹介させていただきます。
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なかなか手を出す事が出来なかったのですが、
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また無くなる前に購入したいと思います！
（千葉県：女性
よっこさま）
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葉酸サプリを気に入って頂き嬉しいです(^▽^)
毎日の積み重ねが大切です！今後も続けてくださいね♪
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==== 編集後記 ====
本日、10月10日は私の両親の結婚記念日ですヾ(*≧∀≦)ﾉﾞ
結婚記念日は夫婦で食事デートが決まりごと。
なので、私と弟はいつもお留守番でした(笑)
何年も変わらず、ラブラブ夫婦なので
子供の私たちが照れちゃうくらいです
(o´∀｀o)
今後も元気で仲良くいて欲しいなぁ?と願っています☆
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それでは最後までお読み下さってありがとうございました(〃＾＾)
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