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☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ (ヤマノだより：2012/10/17)
https://www.yamano-life.jp/
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こんにちは！
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
雨の音で目が覚めた本日(*´∀｀*)
全国的にも雨模様の一日のようですね。
一雨ごとに気温も下がるので、
体調を崩されないようお気をつけ下さい！
さて、さて。。
先日、本を読んでいると主婦の方に
オススメしたい記事があったので紹介しますね☆
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タマネギ氷で糖尿病対策
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タマネギは１日当たり50ｇ摂取すれば、
糖尿病を防ぎ治すのに役立つとされています
とはいえ、分量のタマネギを切って加工する
というのもめんどうなもの。
そこで今回、簡単で手軽に摂取するのに
とっても便利な「タマネギ氷」をご紹介します。
■作り方■
１．タマネギ4?5個は皮をむき、外側は
切り落として底の芯をくり抜く
２．ポリ袋に入れて口を閉じずに耐熱皿にのせ、
電子レンジ600ワットで20分加熱する
３．ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに入れる
４．水150?200ｍｌを加え、ピューレ状に
なるまでミキサーにかける
５．よく冷ましてから製氷皿に流し入れ
ふたをかぶせて冷凍する
６．凍ったら製氷皿から取り出して、
ふたつきの保存袋で保存する
製氷皿でできたタマネギ氷を2個使えば、
１日に必要な50ｇをとることができるのです。
どんな料理にもぴったりでアレンジ自在！
健康効果を高めるだけでなく、
料理をおいしくしてくれるタマネギ氷をぜひ、
お試しください！
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◎お味噌汁にプラス
◎納豆にプラス
◎卵かけご飯にプラス
◎ドレッシングにプラス
◎カレーにプラス
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冷凍で約2カ月保存ができるので、
まとめて作っておくと便利です。
[平成24年9月16日発行「壮快」参照]
そして、そして！
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┃お┃客┃様┃の┃声┃★┃ペンネーム：「マーガレット」さん
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有機マカをご愛飲のお客さま頂いたお声をご紹介します。
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効果は期待以上でした。
まず朝の目覚めが良いことと、便通もすっかり
良くなり化粧ノリが変わったことです。
おととい友達に会いましたがあれ？肌きれいになった？
と言われ、目に見えて効果が出ていることに驚きました。
定期便に申し込み、今では夫婦で愛飲しています。
旦那は夜勤があるため、休みの日でも疲れがなかなか
とれなく困っていましたが、すっきりした目覚めに大満足！
驚くことに、旦那はいびきが大きくて眠りが浅いことが
悩みでしたが、いびきが嘘のように治ってしまい
熟睡できているではありませんか！！
あまりの変化に驚くばかりです。
ありがとうございました。
これからもマカを愛飲していきたいと思います。
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「マーガレット」さん♪
とてもマカの効果を感じていただけているようで
私も嬉しいです(〃＾∇＾)
相乗効果で様々な悩みが解決されているようですね！
これからも健康生活お手伝いさせて下さい♪
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
プ│ レ│ ゼ│ ン│ ト│ 企│ 画│
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====編集後記===========
先日、お花屋さんに行ったときに
ピンク色のかすみ草を見つけました。
あまりにも可愛かったので、
母にプレゼントしたら大喜び(*´∀｀*)
しばらくすると花瓶の水までピンク色に
なってさらに可愛くなりました♪
他にも水色、紫色のかすみ草が
あったので次回は違う色を飾りたいな?と
思います！
好きなお花を飾って気分転換するのも
大事ですよね(〃^∇^)
それでは。
最後までお読み下さってありがとうございました(〃＾＾)
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