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☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ (ヤマノだより：2012/4/26)
https://www.yamano-life.jp/
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
先日、主婦のスタッフが多い
カスタマーセンターではロールキャベツの話題に。
「コンソメ派？トマトソース派？」
といった話から、煮崩れの話に。
そして、
「煮崩れ防止に、つまようじをさすとイイよね?！」
と言った途端、あるスタッフがビックリ仰天の
発言をしました(*￣∀￣)
その仰天＆爆笑の発言は編集後記にて。。
さて、さて♪
休日は朝起きてから目覚めのスイッチがなかなか入らず
パジャマでこんな時間ということありませんか。
そんな方にスッキリ目覚めるためのポイントをご紹介します♪
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◇太陽の光を浴びよう◇
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朝一番に、カーテンを開けて日光を浴びましょう!!
というのも、人は光など明るさを認識すると
睡眠ホルモンであるメラトニンが、「起きろ!!」と
体に合図を送ってくれますよ。
ですが、日中に太陽の光を浴びないとメラトニンが
体内で生成されないので、外に出て日光を浴びましょう♪
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◇目覚めのストレッチ◇
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背筋を伸ばしたり、首を回したりなど
簡単なストレッチをしましょう!!
脳の活動を活発にしてくれますよ。
また、朝は筋肉が硬くなっていますから、
ストレッチで筋肉をほぐすことでスッキリしますよ♪
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◇ 朝シャワー ◇
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思いきって、朝のシャワーもオススメです。
シャワーの温度を少し熱めの41℃程度に設定し、
水流をできるだけ強くするのがポイントです!!
交感神経を刺激して、頭もスッキリしますし、
血圧も上がるので低血圧の方にもオススメです♪
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朝から元気爽快な１日をスタートさせましょう♪
今週末からゴールデンウィークに入ります。
休み明けの仕事も元気に出勤する為にも、
生活リズムを崩さずに過ごしましょう！
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┃お┃客┃様┃の┃声┃★┃ペンネーム：マカライクさん
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マカを飲み始めてから半年くらい経ちます。
念願の子どももできて、今のところ経過も順調です。
マカを飲み始めてから、体が疲れにくくなりました。
ふれあい通信もいつも楽しく読んでいます。
マカだけで風邪を予防できるとは思っていませんが、
せっかくマカを飲んでいるのだから、日頃から
健康管理に気を付けようという意識が強くなりました。
皆様も、私達に安心で安全なマカを届けていただけるよう
お体に注意してがんばって下さい。
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マカライクさん、お便りありがとうございます☆
マカを飲むことで健康の意識が強くなるのは、
本当に嬉しい事です☆(o^-^)
安心で安全なマカをこれからもお届けします！
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====編集後記===========
ロールキャベツの煮崩れ防止に
つまようじを使うという話に喰いついたのは、
中国出身のスタッフ劉(リュウ)さん。
そして一言、
・・・・・
「つまようじは危ない！ヘアーゴムでいいよ！」
これには、全員ビックリ＆大爆笑(*´∀｀*)
どうやら、ロールキャベツを結んでいる
干ぴょうを「ただの紐」と思っていたようです。
最終的には、
「つまようじより、輪ゴムの方がいいよ！」
干ぴょうが食べ物だと分かっても、
最後までつまようじには納得しない
リュウさんでした(o￣∇￣o)/笑
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ゴールデンウィークお休みのお知らせ
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それでは。
今日も元気に過ごしましょう♪
最後までお読み下さいまして、
誠にありがとうございました(〃＾＾)/彡☆
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