職場でかかる冷房病

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　　　マカ専門店　ふれあい生活館ヤマノ

　　https://www.yamano-life.jp/　　 2008年8月10日(日)

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　こんにちは。
　ふれあい生活館ヤマノのあやべです(^^)／
　
　今回は「職場でかかる冷房病」というお話です。
　少し前までヤマノの事務所は冷房の調子が悪く、
　何とかせねば！と業者の方に来ていただきました(>_<)
　
　最近は冷房がよく効く様になったので、
　快適?♪と思って油断せず、、
　冷房病予防はしっかりしようと思います！！
　
　
……　今日のINDEX　…………………………………………………
　　
　気になるサプリ：トンカットアリ　マカプラス
　　健康のお話：職場でかかる冷房病
　　編集後記：新人奮闘記

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１. 気になるサプリメント【トンカットアリ　マカプラス】
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　男性には不可欠のミネラル「亜鉛」を配合☆
　1日に必要な分をしっかり摂れるように組み合わせました。

　･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･･*:♪･:*:･･:*:･･*:♪･:*:

　　　　トンカットアリマカプラス♪　
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　　　　　定期だから、6,615円(税込)が
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　　　　　　5,953円(税込)！（1日9粒・1ヶ月分）
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　?亜鉛って何？？?
　
　男性機能と密接な関わりがあるミネラルの一種である亜鉛。
　しかし現代人は常にミネラル不足といわれています。
　微量ながらとはいえなかなか日常の食事で摂取するのが難しいのが現実です。

　亜鉛は新陳代謝に必要で、人間の生命維持にとって重要な栄養素です。

　さらには男性の性機能と密接に関係しており一説には、
　体に存在する亜鉛のかなりの量が、睾丸での精子の生成と頭髪の発育に
　使われると言われています。
　
　亜鉛を必要量、毎日摂取することは、健全な性生活を維持する上で、
　なくてはならない要素とも言えます。
　

　★もっと詳しく知りたい★　https://www.yamano-life.jp/tong/　
　

　
２. 健康のお話【”職場でかかる冷房病”】
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　◎職場でかかる冷房病◎

　梅雨が明けたと思ったら、のきなみ３７度突破のニュースです。
　体温ではありません、気温の話です。
　冷房でもう既に体が辛い方、いらっしゃいませんか？

　真夏におでん？！
　
　猛暑だった２００７年８月、都内のコンビニではおでんが
　前例のないほどの売上を記録しました。
　データによると、購入者の多くが２０?３０代のOLだったそうです。
　オフィスの冷房で体が冷えたため、温かいおでんに人気が
　集まったのでしょう。
　
　環境省は冷房温度を２８度にするように勧めていますが、実際には
　２５度以下に設定している職場が多いようです。セールスや打ち
　合わせなどで外出する機会の多い人は涼しい場所に戻ってほっと
　しますが、１日中、席に就いている人間は体が冷え切ってしまいます。

　冷えは手足からお腹へ

　体の冷えはまず手足の先から始まり、やがて下半身全体から上半身
　に広がります。長時間冷たい空気の中にいると、皮膚の表面で冷や
　された血液が身体の内部を循環するために腸が冷え、胃腸障害を
　起こしたり、自律神経のバランスが崩れたりすることがあります。
　これが冷房病です。
　冷えは肩こり、腰痛、頭痛、便秘や下痢などの症状を引き起こし、
　他にも不眠やイライラ感、女性では生理痛の悪化や生理不順の原因
　にもなります。
　
　冷房病には太っている人よりやせている人、男性よりも女性がなり
　やすく、一般に女性は男性に比べ体が細くて冷えやすいとされてい
　ます。薄い衣服が多く、特にスカートは足元から冷えます。
　ガードルなどで体を締め付けていると、血行不良にもなりやすく　なります。
　しかし、男性でも平熱の低い人や、体温調節機能が弱い人は注意が必要です。

　◎冷房病予防◎

　冷房病の予防は、まず服装から。冷たい空気は足元に溜まりやすい
　ので、短いスカートは避けることです。極論すれば、スラックスに
　厚手のソックス。身体を締め付ける下着はやめ、薄手の腹巻をする
　とよいです。デスクワークの場合でも、意識的に手足を動かして
　血行を良くするようにしましょう。
　食事は体を冷やす果物や生野菜を減らし、温める効果がある根菜類、
　イモ類、ショウガやネギを多めに取りましょう。
　
　職場では冷房温度をやや高めに設定し、空気が溜まらないように
　扇風機を併用して室内の温度を一定にするなどの工夫をお勧めします。
　（日本経済新聞より抜粋）

　　３．編集後記　　【新人奮闘記】
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　第二回目になります☆
　
　ヤマノでは、週に一回仕事が終わると、英会話の授業があります。
　ある程度英会話が出来る人は「ビジネスコース」で、
　その他は「一般コース」です。
　
　もちろん私は一般コースです(笑)
　その英会話の授業で、最近はよくジェスチャーゲームをします♪
　カードに書かれている絵をジェスチャーで表現し、
　周りの人がその名詞を英語で当てるゲームです。
　
　実際にすると、ジェスチャーの難しさにビックリします(ToT)
　何度かゲームをしていると、英会話で表現力も学んでいる気がします。
　一石二鳥だ?！！
　なんて思いながら英会話頑張っています☆
　
　スタッフブログ更新しました(^∀^)
　https://www.yamano-life.jp/staff/
　　
　最後までお読みに下さいまして、誠にありがとうございます。
皆さまのご健康をスタッフ一同、心よりお祈り申し上げます。