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マカ 摩訶不思議マガジン
?天然アンデスのちから?
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★☆★０00０00０00０00０00０00★☆★ 2004/04/28 第49号
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|もうすぐGWですね。皆さんのご予定は？
|私はこの季節になると思い出すことがあります。
|学生時代、GWは高いから…とGW明けに女ばかりで沖縄へ
|行った時のことです。久米島の離れ小島の海で遊んでいると
|私の着ていたビキニの水着の上が脱げてしまい、海中を流れて
|いるのを発見し、追いかけました。と、冷静に考えれば、ブラ
|ジャー部分が無くなっているのに気がつかないわけがないので
|すが、何の疑いもなく、自分の水着だと信じていました。
|しかし、それはウミヘビだったのです。私の水着と同じグレー
|と黒のシマシマ模様のウミヘビを、私は追いかけたのでした。
|それを聞いた漁師さんは「めったに人間の近くには寄って来ない
|のに」と驚き、「もし噛まれていたら島には血清がないから死ん
|でいた」と言い、それを聞いた私は絶句しました。
|皆様、楽しいGWを！
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――I N D E X ――――――――――――――――――――
01: 『20％?30％もお得な会員割引のご案内』
02: 『ヤマノのマカと他社のマカの違いはココ』
03: 『女性のうつ病』
04: 『男性の更年期障害』について
第１回「年齢とテストステロンの関係」
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【03】 【女性のうつ病】
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閉経前の月経が不順になる時期は、うつ病にかかりやすいと
言われています。それは、ホルモンの変動に加え、子供が成
人し急に手が離れてしまった、親しい友人が病気になった、
自分の体調にも変化が出てきた、などいろいろなストレスを
感じて、うつ病になる人が多いのです。一般の人を対象にし
た厚生労働省の調査では、女性で「うつ病」を体験したこと
がある人は10人に1人で、男性の約2倍のあたります。
その原因についてはこんなふうにも言われています。
女性は、初潮や月経周期、妊娠や出産、更年期と身体面の変
化を感じることが少なくありません。しかし、日常生活では
あまり変化なく過ぎていくことが多く、仕事を持っているい
ないにかかわらず、どうしても家族中心の生活になりやすく、
周囲はそれを当然と考え、上手くいかないと責められる。
これを繰り返しているとむなしくなるが、それをわかっても
らえない…。
そうした時は、どれだけ自分の生き方を大切にできるかが重
要です。もちろん、家族や周囲の協力やこころ配りも大切な
ことです。
◎「ストレスマネージメント」私流ストレスとの付き合い方
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マカにはアミノ酸、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれていて
マカ＝「完全食」といわれています。毎日元気はつらつに過ご
したい方など様々な目的でマカは老若男女問わず飲まれています。
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【04】 【男性の更年期障害】
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数年前、有名男性漫画家が｢実は数年前から体調がすぐれず、
その原因は更年期障害だった｣と告白し、マスコミでも「男性
の更年期障害」と話題になりました。欧米に比べ日本において
は、男性の更年期への認知が遅れているようです。「なまけて
いる」とか「疲れているだけ、眠れば治る」程度の理解では
ないでしょうか。
今後、「マカ不思議マガジン」では、定期的に少しずつ男性の
更年期について触れていきたいと思います。
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第１回「年齢とテストステロンの関係」
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男性の更年期は、早い人では40歳位から始まり、45歳から
50歳位に最も多くみられます。その原因は女性の更年期と同
様に、ホルモンバランスが崩れる事が最大の原因と考えられて
います。それが、女性は「エストロゲン」、男性は「テストス
テロン」です。歳をとるにつれ、それぞれのホルモンの分泌が
低下し、心身に様々な不調を表すのです。
テストステロン量は血液検査ではかることができます。40代
から50代の男性の正常値は、１mlあたりの血液中に16pg
（ピコグラム＝１ピコグラムは1兆分の１ｇ）以上。更年期に
なるとこの値が15pg以下に下がってしまいます。つまり、テ
ストステロンが15pg以下になったときが更年期の始まりと考
えていいでしょう。（若い男性の場合は、30から43.5pg）
16pgを維持していれば、目立った不調もなく日常生活に支障
はありません。しかし、更に下がると、頭痛、頭重感、不眠、
手足のしびれ、頻尿、イライラ、性欲・精力の減退など、生活
に支障をきたす色々な症状として表れます。
テストステロンの減少のし方が、緩やかであれば身体が徐々に
慣れるので、極端に心身の不調を感じず生活を継続できます。
でも、若い頃筋肉モリモリの体格だった男性や、仕事での行き
詰まり家庭環境の変化などの強いストレスを受けた時に、急激
にテストステロン値が下がり、自律神経や泌尿器系関連に様々
な症状が表れます。会社の業績が悪く早期退職の対象となる、
長年の結婚生活の中で妻子との生活が上手くいっていないと感
じるなど、テストステロンの減少が始まる年齢は、丁度社会生
活の中で強いストレスを受ける時期とも重なるのです。
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