☆彡全国の皆さまの健康を応援したい☆彡
ふれあい生活館ヤマノ (ヤマノだより：2014/5/16)
https://www.yamano-life.jp/
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こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノの矢野です。
昨日はヤマノに来社されたお客さまより、
東京のお土産をたくさん頂きました♪
その中に大好きな「銘菓ひよ子」が！！
今では東京のお土産としても有名ですが、
実は「ひよ子」の発祥地は福岡なんですよ?(^▽^)
ちなみに「銘菓ひよ子」は創生100年だそうです。
ずっ?とヤマノも愛されて頂けるように
頑張っていきたいと思いますヾ((○*´∀｀*))ﾉﾞ
最近、私のマイブームは飲むヨーグルトです。
プレーンタイプから、いちごやブルーベリー等、
色んなタイプがあり美味しいです♪
ちなみに5月15日はヨーグルトの日とご存知でしたか？
お腹の調子を整えてくれる≪ヨーグルト≫の
働きについてお話いたしますね。
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まずは腸の健康チェック
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□ ニキビ、吹き出物など肌荒れしている
□
便秘気味
□ 野菜をあまり摂らない
□ 食事の時間が不規則
□ 運動不足
□
ストレスが溜まっている
当てはまる項目が多いほど腸の動きが鈍っています。
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腸内で大活躍の乳酸菌
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ヨーグルトに含まれている「乳酸菌」は
腸内の悪玉菌を抑えて善玉菌を優勢にします。
ちなみに大腸菌など身体に悪い影響を与える
腸内細菌である「悪玉菌」が優勢になると、
便秘や下痢、免疫力の低下に繋がります。
ただし、悪玉菌が全て無くなれば良いわけでは
ありません。腸内環境を整えるという事は
善玉菌と悪玉菌のバランスが大切です。
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●便秘予防と改善
腸の運動を刺激することにより排便機能を高め、
スムーズなお通じに繋がります。
●ニキビや吹き出物解消で美肌へ
腸内環境が整うことにより内臓からくる
お肌の悩みを改善に繋がります。
また、起きてすぐに腸を活性化することにより
美肌効果が高まります！！
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今までヨーグルトの効果を感じられた事が無い方は、
乳酸菌の種類が身体に合ってない場合もあります。
別のヨーグルトに替えてチャレンジしてみてくださいね。
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┃★┃ ヨーグルトのちょっとした疑問
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ヨーグルト製品を空けると上澄み液が
ありますが、食べていますか？？
実は乳酸菌が発酵することにより分離したものです。
「乳清」という成分で水溶性のビタミンやたんぱく質、
ミネラルが豊富なのです。
良い成分なのですが酸味が強いので苦手な方は
無理をしないでください(>_<)
「乳酸菌」の力によって腸内環境を整えてくれるのは
健康や美容にとって嬉しいですよね♪
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいヽ(≧▽≦)ﾉ
乳酸菌の他に食物繊維や鉄、ビタミンなど
日頃から必要な栄養も含まれている
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┃お┃客┃様┃の┃声┃★┃
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ヤマノに寄せられたお声をご紹介させていただきます。
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マカを飲み始めてもうすぐ1ヵ月が経過します。
気候も暖かくなり、冷え症も随分、楽になりました。
併せて、少しずつ運動もしています。
天気も良いので気分も明るくなってきました。
今後の変化も楽しみにしています。
定期便の開始日もワガママもきいて頂き、
ありがとうございました！
【ペンネーム】 メェーちゃん様
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嬉しいお便りありがとうございます。
マカと合わせて運動されているのは良いですねＯ(≧∇≦)Ｏ
毎日マカを続けられるのが一番ですが、もし余った場合は
お休みもできますので、お気軽にご連絡ください。
これからもサポートさせて頂ければ幸いです。
—お客さまの声募集中—
マイページにある【お客さまの声】からもご投稿頂けます！
皆さまからのお声をぜひお聞かせください。
ホームページやメルマガ等にてご紹介いたします。
ご投稿をお待ちしておりますヽ(＊>∇<)ﾉ
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==== 編集後記 ====
冒頭でも書きましたが、ほぼ毎日「飲むヨーグルト」を飲んでいます。
飽きないためにも色々な商品を試していますが、お気に入りはイチゴ味です。
でも、私にとって一番効果があるのは・・・
ヨーグルト会社が発売しているプレーンタイプ。
このイチゴ味があればベストなのに?と思いながら、
自分に合う「飲むヨーグルト」を求めて日々お店に通っています(笑)
最後までお読み下さってありがとうございました(〃＾＾)
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