こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノの山本です☆
1月末になり、ますます寒くなってまいりましたが、
皆さま元気にお過ごしでしょうか？
ヤマノスッタフが住む町『北九州市』では学級閉鎖が起こるなど
インフルエンザウィルスが猛威をふるっていますΣ(llﾟДﾟll)
しかし！！ヤマノスッタフは家族がインフルエンザになろうと
元気いっぱいです♪（秘密？は編集後記で明らかにしてます！！）
本日も元気なスタッフ達が皆さまからのお電話お待ちしております(〃^∇^)
さてさて、本日は29日・・・さて毎月29日と言えば何の日でしょう？？
答えは、みんな大好き『肉の日』ですヾ(o´∀｀o)ﾉ★
私はお肉の中でも牛肉が大好きなのですが、その中でも「ヘルシー」に食べられる
オージービーフを選んでいます♪（お手頃価格なのも嬉しいです(*´pq｀*)）
日本人なら皆さん霜降りの国産牛が好んでいると思いますが、
国産牛に比べ、オージービーフは脂肪分が少ない赤身肉なのでダイエットにも最適です♪
本日は山本真理子オススメの「赤身肉」の健康情報をお伝えいたします(o｀･ω･)o!!!
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健康・美容の秘訣は赤身肉！！
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牛肉には肌や髪、骨や血液などの原料になるタンパク質が豊富に含まれています。
特に赤身肉はアミノ酸のバランスが抜群なのです！！
タンパク質はアミノ酸から作られます。
そのため、赤身肉のタンパク質は良質と言われているのです♪
また、新陳代謝を促す働きがあるとされる亜鉛や鉄、ビタミンB群も豊富に
含まれているため、『健康』や『美容』にも良いですよ！！♪
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記憶力・集中力のアップ！？
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赤身肉にはほうれん草や海藻の鉄分より吸収が良いとされる
『ヘム鉄』を多く含んでいます。
この『ヘム鉄』、貧血予防として知られていますが、
記憶力・集中力にも良いとご存じですか？？
鉄分は酸素を運ぶのに必須のミネラルです。
鉄分が不足すると脳にも酸素が不足することに繋がり、
結果、記憶力や集中力などを下げてしまうのです。
貧血予防だけでなく、脳とも重要な繋がりがある鉄分をしっかり摂りましょう！
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男性には必要不可欠な「亜鉛」がたっぷり♪
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男性には欠かせない必須ミネラルが『亜鉛』。
なぜなら、男性の性機能と密接に関係しているからです。
現代ではインスタントやファストフードなどの食生活で亜鉛不足といわれています。
また薄毛の予防にも注目されているので、ご主人様のイキイキとした毎日に
必要な成分を食事を通して支えていきたいですね♪
いかがでしたか？
オージービーフの赤身肉は老若男女問わず健康に嬉しい事がたくさんですよね♪
本日は身体に優しく、財布に優しい「オージービーフ」をぜひ食卓にいかがですか☆
その際は、肉には少ない食物繊維たっぷりのお野菜を忘れずに
バランスの摂れた食事にしましょう！
とはいうものの、毎日お肉という訳にはいきませんよね？
バランスのとれた『アミノ酸』や『亜鉛』、『ビタミンB12』、『鉄分』
を毎日摂りたい方にはこちらのセットをオススメ致します♪
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妊娠するためには元々の健康な身体にする必要があります！
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『鉄分』、『カルシウム』など7種類の栄養素を配合♪
腸内環境を整える事で、他の栄養素の吸収を助けてくれますよ！！
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ここまでご覧下さってありがとうございます！！
さて、冒頭でお話した通りヤマノのではインフルエンザ感染者0です＼(^o^)／
もちろん私も元気いっぱいですよ～☆
なぜなら、今年もキャッツクロースティックゼリーが全スタッフに配られたからです♪
1日に何本食べるんだ！！という程、私はキャッツクロースティックを食べています。
私の隣では『お腹がすいた～』と言って木原氏がおやつ代わりに食べています。
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ぜひ、皆さまも健康のためいかがですか＼(^o^)／
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