ふれあい生活館 ヤマノ 2006年4月10日（月）
https://www.yamano-life.jp/
＊*-＊*-＊*-＊*-＊*-＊*-＊*-＊*-＊*-＊*-＊*-＊*-＊* こんにちは。ふれあい生活館ヤマノのあみです。
４月から新しい生活がスタートしたという方は多いのではないでしょうか？
先日、まだ着慣れてない制服を身にまとい
入学式に向かう学生さん達を見かけました。
桜も満開になり、春だなぁ?っと実感しました♪♪
今回は、体からのシグナルについてのお話です。
大したことないと思っていても、それが大きな病気に
つながってしまうかもしれません！！
ぜひ読んでくださいね♪
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＝今日のINDEX＝
お客様の声: ☆健康維持のために・・☆
今日のサプリ: ☆プエラリアマカプラス☆
健康のお話: ☆大きな病気のシグナル？？☆
編集後記: ☆ヤマノさんの日常☆
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1.皆さまの声 ☆健康維持のために・・☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★☆☆
ヤマノのお客様から頂いたお声を
皆さまにご紹介します！！?
今回は千葉県の男性のお客さまからです。
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マカを愛飲して2年以上になりますが、
風邪をひかなくなったと思います。
これからも飲み続けて健康を維持したいと思います。
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ありがとうございます。気温がまだ安定しておらず
体調を崩しやすい時期です。これからも体に気をつけて頑張って下さいね(^-^)
【 マカのご質問は？？ 】
メール info@maka.co.jp
電話 ０１２０?５３０?１９８
2 ．今日のサプリ: ☆プエラリアマカプラス☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★☆☆
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3. 健康のお話: ☆大きな病気のシグナル？？☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★☆☆
痛みや症状はカラダからのシグナルという場合もあります。
忙しいから、大したことないからと言わず、原因をちゃんと把握しましょう。
☆★冷え性がヒドイ★☆
【冷え性の原因】
冷え性は西洋医学では病気として扱われません。手や足など、
カラダの末端部分の血行が悪くなっている状態を指すことが
多いのですが、体温を調節する毛細血管の収縮と拡張がうま
くいっていないことが一因です。血管の収縮と拡張を受け持って
いるのは自律神経ですが、この自律神経が働いていないのが、
冷え性の大きな原因のひとつとも言えます。
ただ異常に冷えを感じる場合は、甲状腺機能低下症の可能性も
あるので医師に相談してください。
【対策】
冷え性を解消するには、血行をよくすることが基本です。
普段の生活の中で少しでもカラダを動かすように
意識してみるとよいでしょう。スポーツジムに通う
余裕がなくても、エレベーターでなく階段を上る、
歩くときはいつもよりペースを上げるなど、ライフスタイルに
合った運動を毎日続けてみるのがおすすめです。
普段の動作を少し大きくするだけで、運動量は格段にアップします。
＊冷たい手足にサヨウナラ＊
☆★生理痛がヒドイ★☆
【生理痛の原因】
痛みを訴える人の大半は問題のない生理痛が多いのですが、
その場合の原因としては、子宮収縮ホルモンが多い、子宮口が
狭い、心理的原因などが考えられます。ただ、中には、目に
見えるはっきりとした異常があって痛みが起こる場合もあり
ます。これは子宮内膜症、子宮腺筋症、子宮筋腫、子宮の奇
形などがあります。あまりに強い痛みがあったり、だんだん
月経量が増えてきた場合は、一度医師に相談しましょう。
【対策】
生理痛は、血行が悪化すると痛みがひどくなる場合が多いので、
カラダを温めて血行をよくしてあげましょう。冷房による冷えや
薄着などによる冷えは、血流を悪化させます。また、慢性的な
運動不足も同じように血行の悪化を招きます。カフェインを含
むコーヒーを飲んだり、煙草を吸うことも血管を収縮させるの
で、できるだけ控えた方が良いでしょう。
＊生理が計算通りにくるってスゴイ＊
☆★肩こりがヒドイ★☆
【肩こりの原因】
肩こりは、血液などの循環が悪化し、こわばった違和感がある
状態で、筋肉、神経、内蔵疾患からくるもの、それらが組み合
わされたものなど、原因は様々です。一番多い原因は、長時間
同じ姿勢でいたり、血行不良、冷えなどですが、中には内蔵疾
患、頸椎・胸椎の疾患、肩関節の疾患など、病気が原因とされ
る場合もあるので、ストレッチなどをしても緩和されないよう
ならば、一度医師に相談しましょう。
【対策】
特定の疾患による肩こりでなかった場合は、カラダを温め、血
行をよくすることが肩こりの緩和に効果的です。日常的に姿勢
に注意したり、デスクワークが続くときは、軽い運動を行うの
もおすすめ。また、カラダを締め付ける下着や洋服は、血行を
悪くするのでなるべく着用しないようにしましょう。指圧、
マッサージなども肩こりの解消には効果的です。
4．編集後記: ☆ヤマノさんの日常☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★☆☆
先日、ヤマノのスタッフとお花見をしてきました。
バーベキューや鉄板で焼きそばを作ったりと
桜の下でワイワイ騒ぎながら、美味しく頂きました。
もうすぐ桜は散ってしまいますが、いい思い出が
たくさんできたので、良かったです♪
＊ 次回は2006年4月20日のお届け予定です ＊
それでは最後までお読みに下さいまして誠にありがとうございます。
皆さまのご健康をスタッフ一同、 心よりお祈り申し上げます。
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