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ふれあい生活館ヤマノ
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みなさま。こんにちは^^
暑い季節から涼しい季節へと移り変わる今日この頃。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？？
最近、コンビニでマロンのお菓子をよく見かけます(^-^)
甘いものが大好きな私としては、ついつい誘惑に負けそうになります。
夏は食欲低下どころか、”夏バテ対策”と言ってよく食べていました?。
夏バテしなかったのは【マカ】のおかげかな？(笑)
▼ 私も飲んでいるマカ♪ ▼
https://www.yamano-life.jp/sale/index.html
秋も”食欲の秋”とか理由をつけて食べてしまいそうなので
体重計に乗るのが恐ろしい(゜O゜;) 気をつけなくては・・。
でも、結局誘惑に負けて・・・
『ダイエットは明日からするから、今日は大丈夫♪』
・・・と、女の子の名言を自分に言い聞かせながら食べると思います(>_<)
では、今日も【ふれあい生活館ヤマノのあみ】がメールをお届けしますので
最後までお付き合い頂ければと思いますm(__)m
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—-INDEX—-
★ みなさまの声 【マカのQ&A】
☆ ちょっと休憩 【心理テスト】
★ 健康のおはなし 【意外と知らない？サプリ基礎知識】
☆ 気になるサプリメント【マカ】
★ 編集後記 ? ヤマノの日常 ?
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女性必見！！ お肌は大丈夫？
夏バテ肌をそのままにしていませんか？
秋冬に向けてお肌につやを取り戻そう
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◆ みなさまの声 【マカのQ&A】 ◆
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ヤマノに届いた皆さまからの声をご紹介します。
今回は、東京都の女性からです。
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Ｑ 主人がマカを飲んでいるのですが、特に体調が悪いとき、
疲れたかなぁ?と思った時に飲むとやはり良いみたいです。
ただし、疲れがたまったり、具合が悪いのが長引いた時には
ドリンクに頼っているのですが・・・。
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Ａ．そういう時には、通常の量よりも少し多めに飲まれると
いいと、他のお客様からもお聞きしていますよ(^-^)
マカはお薬ではありませんので、その時の体調にあった
ご自身のペースで飲まれることが大切ですね。
=======マカに対するご質問等は・・・===============
メールで聞きたい info@maka.co.jp
直接電話で話したい ０１２０―５３０―１９８
お気軽にご連絡下さい?(^o^)／
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?(^o^)／ ちょっと休憩♪ ? 心理テスト ?
Ｑ休日の朝、上司から『荷物を届けに来て欲しい』と電話が
ありました。休日なので服装は自由で言いと言われました。
さて、スニーカーをはいて行くとしたら、どの色を選びますか？
Ａ．赤 Ｂ．黄 Ｃ．緑 Ｄ．黒 Ｅ．白
気になる結果は下で確認して下さい(^-^)
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◆ 健康のおはなし。【サプリの基礎知識】◆
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今の時代において、サプリメントは生活の必需品となっています。
でも、『いろんなサプリ試してみたけれど実感が分からない。』と言う方も
いらっしゃると思います。そこで、今回はサプリメントの上手な摂り方に
ついてのお話です。
■ サプリメントを摂る前に・・・
サプリメントを摂る前に食事でタンパク質・脂質・炭水化物の３大栄養素と
ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく摂取する事が大切なのです。
それにより、体の中で栄養の土台が築かれるのです。
しかし、食事だけでは十分に摂取できないのため、ベース・サプリメントが
重要となってくるのです。ベース・サプリメントでビタミン・ミネラル
を摂取しましょう。
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ベース・サプリメントとは、復元力を高めるために必要な栄養群です。
元々は体内にあるのですが、損なわれた復元力を元に戻すために
補う必要があるものを言います。
例えば・・・マルチビタミン・ビタミンC・コエンザイムQ10など
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これらのサプリを食事以外で継続して摂取することによって、
体に土台ができるため、サプリメントが体ですんなりと吸収してくれる
ようになると言われています。
■ 新陳代謝に欠かせないベース・サプリメント
栄養の土台を組み立てる為には必要なビタミン・ミネラル・プロテインなど
ですが、実は人の代謝機能を維持するためには重要な成分だと言えるのです。
人や動物の細胞は、古い細胞からある一定期間を経て新しく生まれ変わる
新陳代謝を繰り返します。そして、そのエネルギーとなるのが、
糖質・脂質・たんぱく質なのです。しかし、これらの栄養素だけがあれば
いいのかというわけではありません。栄養素を支えるビタミン・ミネラルと
いった補酸素が、体内でエネルギーや細胞を生み出すのです。
しかも、ビタミン・ミネラルが不足すると新陳代謝が上手くいかず、
摂取した栄養素は脂肪となり、体内に蓄積していくのです。
そこで、ビタミンやミネラルの含まれた食事やサプリメントを摂取する事を
心がけましょう！！
■ サプリメントは継続することが大事
サプリメントは薬ではないため、飲んですぐ効果が表れるというわけでは
ありません。なぜなら、人間の細胞におこる新陳代謝に関係があり、
サプリメントで摂取した成分は、新陳代謝と共にじっくりと時間をかけて
浸透していくのです。
そのために、サプリメントを最低でも３ヶ月以上摂り続けることが
大事だといわれています。食生活で補えない栄養分をサプリメントで
補っていき、『継続は力なり』というように、続ける事で少しずつ
健康な体へと改善していきましょう。
今日から始めよう♪健康な体づくり
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◆ 気になるサプリメント 【マカ】 ◆
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マカには体に必要な栄養素、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などが
豊富に含まれているから、普段不足している栄養素を補ってくれます！！
アンデスで薬草の女王の名を持ち、昔から受け継がれてきた
マカパワーをぜひ実感して下さい。
ヤマノのマカはＪＡＳ認定有機栽培マカだから、
皆さまに安心して飲んで頂けることができます。
★ 飲まれているのには秘密がある ★
https://www.yamano-life.jp/index.html
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?(^o^)／ ちょっと休憩♪ ? 心理テスト 答え ?
Ｑ 休日の朝、上司から『荷物を届けに来て欲しい』と電話が
ありました。休日なので服装は自由で言いと言われました。
さて、スニーカーをはいて行くとしたら、どの色を選びますか？
このテストではあなたの行動力が分かります。
Ａ．赤を選んだあなたは、かなりの行動派。何事も考える前に
行動するタイプです。
Ｂ．黄色を選んだあなたは、自分の好きなことには行動的な人。
趣味やプライベートははりきるのに、苦手なことに関しては
なかなか作業が進まないタイプです。
Ｃ．緑を選んだあなたは、基本的には行動的ではありませんが
ピンチになるとすごく行動的になります。仲間のピンチにも
駆けつけ、救ってくれるので友達の信頼があついです。
Ｄ．黒を選んだあなたは、とても非行動的。誰かが動いてくれるなら
自分は動きたくないという究極の面倒臭がり屋。待っていないで
自分から動かないとチャンスを逃しちゃうかも。
Ｅ．白を選んだあなたは、自発的に動くことが苦手。誰かにきっかけ
を作ってもらわないと動きません。やるべき事がはっきりすると
行動的になります。
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◆ 編集後記 ? ヤマノの日常? ◆
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ヤマノでは日々、皆さまから頂いたいろいろな意見な嬉しいご報告
などをまとめて”お客様の声”として、直接お話が聞けない
スタッフにも身近に感じれるようにしています(^-^)
これからも皆さまから、いろんなご意見をたくさん聞ければと
思っています！！お客様の声はスタッフ一同の励みになりますので♪
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今回のメルマガはいかがでしたでしょうか？
ご感想やご意見たくさんお待ちしております。
メールはこちらから info@maka.co.jp
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では、ここまでお付き合い下さいまして誠にありがとうごいました。
皆さまのご健康を心よりお祈り申し上げます。
次回のメルマガのお届けは、９月２０日です♪
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