*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+
ふれあい生活 ヤマノ
https://www.yamano-life.jp/
*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+
皆さま。こんにちは。 ふれあい生活館ヤマノのあみです?(^o^)／
先日、ホタルを見に行きました♪♪
今まで、テレビでしか見たことが無くて、実物を見るのは初めて！！
月明かりの下でたくさんのホタルが、
ピカ、ピカっとエメラルドグリーンの光を放っているのは、とても幻想的でした (≧▽≦)
もうすぐ夏が来るのだなぁ?と実感しました。
そうなのです！！もうすぐ”夏”がやってきます♪
女の子たちがダイエットに励むのも今の時期ですね?。
でも、本当に”ダイエットの必要があるの？？”
夏、直前。”痩せる”ことについてが今日のテーマです。
ダイエットを始める人も始めた人も必見です（*^_^*）
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
＊もくじ＊
◇ ダイエットをする前に・・《 痩せすぎ注意！！》
◇ 栄養がバランスよくとれるのは《 ヤマノのマカ 》
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
本当に「肥満」は悪くて、「痩せ」が良いのか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皆さんはＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）という
肥満度を図る指標があるのをご存知でしょうか？
皆さんも実際に図ってみませんか？？
【BMIの計算】
体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
【標準体重の計算】
標準体重＝身長（m）×身長（m）×22
※22という数字は、体重÷身長の二乗がこの値の時、病気になる
確率がもっとも低いという疫学調査から導き出されました。
（この値「22」がボディマス指数（BMI））
気になる結果は・・・
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
【BMI判定】※BMI25未満にすることが健康目標として掲げられています。
18.5未満…やせ 25?29.9…肥満度 1 35?39.9…肥満度 3
18.5?25未満…標準 30?34.9…肥満度 2 40以上…肥満度 4
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
肥満は２種類あるのです
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
実は肥満体型には二つのタイプがあること、ご存知ですか？
（１）リンゴ型肥満（内蔵脂肪型肥満）
上半身型肥満ともいい、腹部に脂肪が多くなる肥満です。男性
に多いタイプ。ウエスト÷ヒップ＝0.8以上ですと、この肥満型
です。高脂血症や糖尿病・高血圧になりやすい体型ですので注
意してください。
（２）ナシ型肥満（皮下脂肪型肥満）
下半身型肥満ともいい、腰・尻に脂肪が多くなる肥満です。
女性に多いタイプ。健康上はあまり問題になりません。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今、若い男性が危ない（；゜〇゜)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ある研究では意外な事実が判明したそうです。
４０?59歳の男女約4万人について身長体重を調査、
その後、10年間の生死追跡調査をしたところ思わぬ
事実が判明したのです。
死亡率が最も低かったのはBMI23?24.9ですが、
30以上の太りすぎの人たちもも19未満の痩せすぎの人達も、
いずれも2倍ほど死亡リスクが高くなったのです。
これは男女に共通していて、太りすぎも痩せすぎも
よくないということがわかりますよね。
ここまでは想定内だったのですが、男性では理想といわれる
BMI22が入るグループから死亡リスクが上昇し、逆に高い方から
27未満まではリスクは上がりませんでした。
日本人男性は27以上の肥満傾向の人は約1割な一方、23未満の
痩せ傾向は4割を超えています。社会全体で見ると、
肥満対策より痩せ対策が優先事項のようです。
なぜ、痩せすぎが危険なのかは不明ですが、栄養バランスの悪さが
考えれらています。人間が生きていく上で、必要最低限必要な栄養を
きちんと摂取していいな可能性があります。抵抗力が落ちてしまって、
病気を誘発し死に至っているのかもしれません。
◆◇ 栄養バランスが整っている”マカ” ◇◆
https://www.yamano-life.jp/sale/index.html
☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★
ヤマノのマカ
☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★
もう知ってる？ ヤマノのマカはJAS認定だってこと。
https://www.yamano-life.jp/index.html
アミノ酸・ビタミン・ミネラル・カルシウムなどの
栄養素がたっぷりと含まれており、そのバランスの
素晴らしさから『完全食』とまで呼ばれている”マカ”
ヤマノのマカは栽培からお届けまで自社管理ですので
安心・安全です(^○^)
■□■□■ マカと葉酸サプリ お得なセット ■□■□■
マカと”葉酸サプリ”のセットもおすすめ
https://www.yamano-life.jp/yousan/
“葉酸サプリ”は乳酸菌・食物繊維・カルシウム・鉄分
ビタミンB6など体に必要な栄養素を含んでいるから、
元気なサプリ”マカ”とご一緒にどうぞ!!
通常価格：葉酸（3,200円）＋マカ（4,800円）＝税抜8,000円
▽ 定価の１０%ＯＦＦ ▽
葉酸＋お徳用マカ＝税抜7,200円（税込7,560円）
———————————————-
☆ お得なセットはおすすめ☆
https://www.yamano-life.jp/yousan/
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
◆◇ 気になる！！ ヤマノの人気シリーズ ◇◆
………………………………………………………………………………
葉┃ 酸┃ この人気は止まらない？
━┛ ━┛
私たちに必要です
https://www.yamano-life.jp/yousan/
………………………………………………………………………………
プ┃エ┃ラ┃リ┃ア┃マ┃カ┃プ┃ラ┃ス┃ 女性の憧れ★
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
20代の頃のバストも夢じゃない？？
https://www.yamano-life.jp/pue/
………………………………………………………………………………
ト┃ン┃カ┃ッ┃ト┃ア┃リ┃マ┃カ┃プ┃ラ┃ス┃男性に!!
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
もうあきらめる必要なんてない！！
https://www.yamano-life.jp/tong/
………………………………………………………………………………
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
編┃集┃後┃紀┃
━┛━┛━┛━┛
ダイエット。。特にこの時期はかなり気になりますね。
私もそろそろ始めないとと思ってますが・・(^_^;)
でも、やっぱりなんにつけても”健康”が一番です♪
いくら痩せても”健康”ではないと意味がないですからね。
★—————————————————-★
ご感想などなど、お客様のメールを心の底から
お待ちしております！！
メールはこちらまで ワクワク”o(・ェ・o))((o・ェ・)o”
⇒ info@maka.co.jp
★—————————————————-★
では、皆さまのご健康を心よりお祈り申し上げます。
最後まで、読んで頂き有難うございましたm(__)m
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
マカ 摩訶不思議マガジン
〓配信システム〓
●まぐまぐ【ＩＤは 0000070384 http://www.mag2.com/ 】
●melma 【ＩＤは m00040453 http://www.melma.com 】
※ 登録、解除はこちらまで
https://www.yamano-life.jp/m/l
ネット担当 奥 原
ＵＲＬ https://www.yamano-life.jp/
E-mail info@maka.co.jp
ご意見・ご感想お待ちしております
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
