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ふれあい生活館 ヤマノ 2006年7月31日（月）
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こんにちは。ふれあい生活館ヤマノのあみです(・∀・)
梅雨明けして、暑い日が続いていますね!!
今まで大雨が降っていたのがウソのようです。
７月中旬、初めて東京に行ってきました♪
まず驚いたのは人の多さです!!
さすが、大都市は違いますね(・∀・)
渋谷・原宿・新宿・秋葉原・浅草・東京タワーに行き
東京を十分満喫してきましたよ。
さて、今回は【冷房病】についてのお話です。
しっかり読んで対策を考えましょうね！！
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＝今日のINDEX＝
お客様の声: ☆ 冷え性が・・ ☆
今日のサプリ: ☆ プエラリア マカプラス ☆
健康のお話: ☆ 冷房病にならないために ☆
７月プレゼント: ☆ ハーゲンダッツギフト券 ☆
編集後記: ☆ ヤマノさんの日常 ☆
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１． 皆さまの声 ☆マカを飲み始めて・・☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★☆☆
ヤマノのお客様から頂いたお声を皆さまにご紹介します！！
今回は埼玉県の女性のお客さまからです。
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飲み始めてからの体調のよさに驚いています。
今では主人も飲み始めて、しっかり続けています。
冷え症と便秘が解消されたのが何より嬉しいです。
これからもお世話になりたいと思っています。
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ありがとうございます♪♪マカがお客様のお役に立てて嬉しい限りです。
【 マカのご質問は？？ 】
メール info@maka.co.jp
電話 ０１２０?５３０?１９８
２． 今月のオススメ ☆プエラリアマカプラス☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★☆☆
幻の美容成分を含んだ”プエラリア”と
アンデスのハーブ 元気の”マカ”が一緒になった
美容と健康を考える女性達のためのサプリです。
内面から外観まで美しさをサポートします！！
※お得な定期会員制度もございます。
３ 健康のおはなし ☆冷房病にならないために☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆★☆☆
冷房設定温度28度
これはもう言わずと知れた「COOL BIZ（クール ビズ）」。
クールビズは『温室効果ガス削減のために、夏のエアコンの
温度設定を28℃に。そんなオフィスで快適に過ごすため昨夏
スタートしたのが「COOL BIZ（クール ビズ）」です。』
ということ、知っていましたか？
◆冷房病◆
環境への配慮から冷房の温度設定に気を配る企業が増えている
ものの（上記ページにはその企業名を紹介しています）、
タクシーや映画館、レストランなど、夏場に寒くてつらい思いを
することは少なくないでしょう。
寒さを我慢していると、いわゆる「冷房病」の様々な症状が
後になって出てくることがあります。
女性の場合は冷えによって卵巣機能が低下すると、生理に関する
不調などが起きやすくなります。制服着用の職場の場合、
冷房の効いているところで薄手の夏服を着続けると、働き始めて
３年くらいで生理痛や生理不順がひどくなる人が多くなるそうです。
女性ホルモンは生理だけでなく皮膚や骨、血管の代謝などにも
影響しています。少し位と我慢せずに、冷えから体を守ることが
大切です。
◆冷えから体を守る 自宅編◆
自宅などでエアコンの温度調節が自由な場所では、外気温が
32?33度なら室温は27?28度にしましょう。このくらいの
温度差なら、自律神経にも悪影響がでにくいのです。
◆冷えから体を守る レストラン＆オフィス編◆
レストランなど自分で温度調節が難しい場所で寒く感じたら、
ためらわずに店の人に言って暖か席に替えてもらいましょう。
会社などで冷房の風が強く当たる場所に席があるなら、席替え
可能かどうか、上司に相談してみましょう。職場の事情などで
難しい場合には、ひざ掛けやレッグウォーマーなどでの完全
防備心掛けが必要です。
◆冷えから体を守る 服装編◆
キャミソールや素足にサンダルなどの薄着ファッションは、
おしゃれではあるけれど、本来は少し控えたほうがよいの
ですが・・・出かけるときはカーディガン、ストールなどを
持ち歩くと安心です。
◆冷えから体を守る 食べ物編◆
また、冷房の効いた部屋で食事をするときには、温かい食べ物
をとるようにしましょう。体を温める効果のある人参、大根
な どの根菜類を積極的に食べるとGOODです！
（NIKKEIプラス１ 7/15より抜粋）
４ 編集後記 ☆ヤマノさんの日常☆
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先日、スタッフ一同でバーベキューをしました♪
天気が良くて暑かったですが、スイカ割りや竹を使って
流しそうめんをしたりと、とても楽しい時間となりました(^-^)
近くの川で足をつけると、ヒンヤリとした水が気持ちよかったです♪♪
自然でご飯を食べて遊ぶのも気分が変わっていいですね!!
＊ 次回は2006年8月のお届け予定です ＊
それでは最後までお読みに下さいまして
誠にありがとうございます。
皆さまのご健康をスタッフ一同、
心よりお祈り申し上げます。
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