5月2日は★カルシウムの日★ヤマノのカルマグは黄金比率サプリ！！
ゴールデンウィーク真っ只中ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
週末は天気も良いようなので、行楽日和となる所が多いようです！！
お出掛けの際は、熱中症対策も忘れずにお過ごし下さいませ♪
さて、本日5月2日は「骨＝コ（5）ツ（2）」の語呂合わせからカルシウムの日(^-^)
カルシウム摂取の大切さを多くの人に知ってもらう事を目的に制定された日という事で、ヤマノからもカルシウムの話題でお届けいたします！
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＼体内で1番多いミネラル／
カルシウムの働き
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カルシウムは、体内に最も多く含まれるミネラルで、体重の1～2%を占めています。
体内に吸収されたカルシウムの99％が骨に存在していて、このカルシウムが骨や歯の材料となるなります。（貯蔵カルシウム）
そして、残りの1％が血液や細胞に存在し、身体の機能を調節する役割を持っています。（機能カルシウム）
機能カルシウムは1％でそれほど重要ではないように感じがちですが、このたった1％のカルシウムが私たちの心臓を動かし、心を安定させ、体内の細胞の機能を正常に保っているのです。
このように、骨密度を高める以外にもカルシウムはとても大切な栄養素になります！
・骨や歯の材料となる
・イライラやストレスなどを静め、神経を安定させる
・筋肉（平滑筋を含む）の収縮に不可欠
・体内のイオンバランスを正常値に維持する
・体内の浸透圧を一定に保つ
・血液凝固促進作用
・心筋の機能を正常に保つ
・抗アレルギー作用
～1日の推奨量～
成人1人1日当たりのカルシウム推奨量は、男性で700mgから800mg、女性で650mgと設定されています。
※日本人の食事摂取基準（2020年版）参照
しかし、カルシウムは吸収率が悪い栄養素でもある事から、推奨量に比べて不足しているのが現実です。
また、摂取量が十分であったとしても、ビタミンDが不足しているとカルシウムの吸収が悪くなってしまいます。
カルシウムの特性を知って、効率よくカルシウムを摂取するように心掛けましょう！
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＼吸収を高める／
カルシウムの摂り方
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＜1.1日3食しっかり摂ろう！＞
食事で摂ったカルシウムも7～8割が体外に排出されてしまいます。
こまめにカルシウムを補うためにも、1日3食バランスよい食事を心掛けましょう。
＜2.ビタミンDと一緒に摂ろう！＞
カルシウムを効率よく摂取するには、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDが欠かせません。
ビタミンDは、魚介類、キノコ類、卵類、乳類に多く含まれています。 カルシウムが多く含まれる食品と組み合わせて食事を摂るよう心がけましょう。
＜3.マグネシウムもバランス良く摂ろう！＞
マグネシウムにはカルシウムと同様に骨や歯の生成を助ける働きがあり、濃度が一定になるように調整されています。
また、マグネシウムはカルシウムと拮抗して血圧を調整する働きもある事から、バランスよく摂取することが重要です。
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カルシウム×VD×マグネシウム
黄金比率のヤマノのカルシウムサプリ
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ヤマノの「カルマグ」は、不足しがちなカルシウムを効率よく摂取するために考えられたサプリです。
身体への吸収が良い卵殻カルシウムに、一緒に骨の形成をサポートするマグネシウムを理想のバランス2:1で配合。
さらにビタミンDと亜鉛を加え、しっかりカルシウムを吸収できる組み合わせで作りました。
カルシウム不足のサポートにお役立て下さいませ(^ー^* )
▼カルマグ
https://www.yamano-life.jp/sale/itemcarumag.html
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今月は以下の開催地で測定会を行います。
・5/11(土)：姫路市
・5/12(日)：大阪市
・5/18(土)：岡山市（午前）
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━━ あとがき ━━
今週月曜日に3名様のグループが、東京オフィスのおからだ測定会にお越しいただきました。
そこで思わぬトラブルが起こり…
なんと、上の階からの水漏れでブレーカーが落ちて電気が使えなくなったそうです(‘〇’)
社長もとても慌てたと思いますが、お客様が色々と助けて下さって、無事終えることが出来たという事でした。
社長も心から感謝していました！！！
本当にありがとうございました。
私たちもお客様に感謝すると同時に、良いお客様に恵まれているな～と嬉しく思ったお話でした。
初めて参加して下さったお客様なのですが、測定会の内容も大変満足して下さったようで嬉しい限りです(^▽^)/
それでは、GW後半も満喫されて下さいね！
