身体を温めることで期待することは？＜冷える時期にぜひ！社長イチ押しサプリが50%OFF＞
寒い日が続いて冷えや体調不良を感じている方も多いようですので、今年最後のメルマガは「身体を温めること」についてです♪
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身体を温めることで期待することは？
温かい身体をつくる力
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あるリサーチ会社による2022年の調査で、20～69歳の男女1100人を対象にした「温活」に関するこんなデータがありました(・ω・)ノ
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身体を温めることを通して期待することは？
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普段、体を温める行動をとっている人はアンケート全体の87.3％。
その中で、「身体を温めることを通して期待する事」は？という項目がありました。
上位回答はこちら▼
・基礎代謝があがる
・免疫力が高まる
・身体の不調を整える
・健康になれる
・自律神経を整える
・気持ちが落ち着く和らぐ
やはり身体を温めることは「健康」への良い効果が期待されることを皆さんご存知なのですね(^_^)/
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防寒をしても冷える人
すぐにポカポカになる人
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冬場に手先や足先が冷たくなるのは当然ことです。しかし外気温で冷やされているわけでもないのに、手足の先が温まりにくく、慢性的に身体が冷えている感覚がある方、いますよね。
一方、薄着でも平気だったり、身体を動かすとすぐにポカポカしたりする人もいます。
この差は、もともとが「温かい身体かどうか」です(・ω・)ノ
もちろん、熱を作り出す男女の筋肉量の差もありますが、なんといっても「血流」の違いがあります。
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血液はホルモンも免疫も運ぶ
注目は毛細血管
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血液は水分や酸素、栄養を運ぶだけではありません。
血液は分泌されたホルモンを臓器や組織へ運び、また免疫細胞は血液中に存在し、ウイルスや細菌、がんなどを攻撃したり、細胞を修復したりしています。
ポイントは【毛細血管】
血液を運ぶ血管、そのほとんどを占めるのが0.01mm程度の毛細血管です。
毛細血管はとても細く、ちょっとしたことで老化し衰え、末端まで血液が流れなくなってしまいます。
そうなると。。。血液が細胞にまで届かず、老廃物の回収もできず、さまざな不調が起きていく、というわけです。そうならないためには、日頃から毛細血管に血液が流れるみずみずしい状態を維持していくことがが必要です。
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毛細血管の減少からつながる不調
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・免疫力の低下
・脳（認知症など）
・骨粗鬆症
・冷え、むくみ
・便秘
・肌の乾燥やくすみ、シワたるみ
・白髪、抜け毛やパサついた髪
・生理不順、更年期症状
・太りやすい
などなど。
代謝に関わることが多いので、美容にも健康にも血流は大事な役割があるのです。
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「温かい身体になる」を目指す！
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しっかり身体の中から温まるために、めぐりを良くすることが大事です。
冷え対策だけではなく、体調管理、健康維持の基礎としても、めぐりの力を上げていくことを毎日の意識に入れていきましょう！
身体が温まることで、ヤマノにはこんなお声を頂いています。
●冷えた手や足が温まるまでの時間が短くなった
●眠りが良くなった
●使うカイロが減った
●夜トイレに起きなかった
冷えや睡眠への良い影響のほか、長い目で見た時に血流が良いことは健康への効果も期待大！
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＜休業期間＞
2022年12月29日（木）～2023年1月4日（水）
※年内発送は、12/27までのご注文受付分までです。
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==== 編集後記 ====
さて、本メールが年内最後となります。本年も一年ありがとうございましたm(__)m
また来年も健康な一年で皆さまが過ごせるよう、お役立ちできる情報をお届けしたいと思います＼(^o^)／
年末年始、人の動きも多くなりますので、体調には十分お気をつけてお過ごしください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
