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ふれあい生活館ヤマノ http://www.maka.co.jp
★目指せ体内美人!大注目のイソフラボンマカプラス★
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みなさま。こんにちは。
【ふれあい生活館ヤマノ】増田です。
先日、宝石の似合う著名人に贈られる
「第１６回日本ジュエリーべストドレッサー賞」の表彰式がありましたね。
受賞された方々は、皆さん宝石の似合いキラキラしてましたね(^-^)/
外見も体の中からもキレイだったら、さらに素敵ですよね♪♪
“イソフラボンマカプラス”は、女性ホルモンに似た働きをして
体の中から美しくサポートしてくれるサプリメントですよ！
今回は、女性の強い味方！”イソフラボンマカプラス”に大注目です。
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＊もくじ＊
◇体内美人になろう ?イソフラボンマカプラス?
◇あなたは大丈夫？身近に迫る危険！?骨粗しょう症?
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イソフラボンプラスマカ
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他のサプリメントとココが違う！！
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★１日９粒飲むだけで１日に必要な４０ｍｇが摂取できます ★
★普通のイソフラボンより吸収率の高いアグリコン型イソフラボンを使用 ★
★優れた抗酸化作用を持つブドウ種子ポリフェノールを配合 ★
**抗酸化とは？**
体の中に発生した”活性酸素”を取り除くことです！！
アミノ酸・ミネラル・ビタミンを豊富に含んでおり
さらに牛乳の約３倍のカルシウムが入っているペルーの根菜”マカ”と
骨からカルシウムが溶け出すのを抑える働きがある”イソフラボン”で
丈夫な骨と更年期や女性ホルモンのバランスの崩れに悩む女性を
サポートしてくれる心強いサプリメントなのです?(^o^)／
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イソフラボンは強い味方！！
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イソフラボンは、女性の新陳代謝を活発にし生理循環をコントロールしたり
骨粗しょう症を予防するといわれています。
イソフラボンは細胞の新陳代謝を活発にし、細胞は新陳代謝が良くなると
細胞内の代謝により発生する老廃物を積極的に細胞外に排泄しようとします。
老廃物の少なくなった細胞は、活動が活発になりますから
エネルギー代謝が高くなり自然と基礎代謝カロリーが上がり
ダイエットにもつながります。
なので、年配の欧米女性より年配の日本女性の方が肥満が少ないと
言われていますが、それは日常的に大豆製品を多く摂り
大豆イソフラボンなどの栄養素を補給する習慣があるからだと言われています。
しかし、現代の若い女性は大豆イソフラボンを摂取する機会が
少なくなっているので、サプリメントで補給していく事が大切なのです！！
♪体内の中からキレイになろう♪
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身近に迫る危険！?骨粗しょう症?
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“骨粗しょう症は高齢者の病気だと思っていませんか？”
「骨粗しょう症は高齢者の病気でしょ。私には関係ないわ」なんて
思っていませんか？それは大まちがいです。骨は生涯の中でグンと育つ
時期があって、その時期にしっかり作っておかないと早い時期から
すぐ骨折する体になってしまいます。最近は、妊娠・出産、無理な
ダイエット・慢性的カルシウム不足が原因で、骨量が減少し、
“年齢は20代なのに骨は60代”という若い女性が増加中です。
特に20?30歳代の女性が目立ち、患者数女性が約800万人、男性が約200万人、
合計1000万人と推定されています。今からでも遅くはありません。
あなたの生活習慣や食生活、見直してみませんか。
骨粗しょう症は、骨量が減り、骨がもろくスカスカになり、
キメの荒いスポンジの断面のようになってしまった状態をいいます。
骨がもろいと、骨折しやすくなったり、骨量が減って身長が縮む
場合もあります。高齢者の場合、骨折がきっかけで、そのまま
『寝たきり老人』になってしまうケースも増えています。
これは、高齢化社会に伴いさらに増加していく傾向にあります。
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女性に多いのはなぜなのでしょう？
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骨量は、女性ホルモンのエストロゲンと密接な関係があるからです。
エストロゲンには、骨のカルシウム量を維持する働きがあり、初潮
を迎える頃から骨量が増え、20歳頃がピークに。そして、30歳代
はしばらくその値を維持しますが、その後は年齢とともに骨量が少
しずつ減り、閉経を迎える更年期の頃エストロゲンの急激な減少に
よって骨の密度が大きく低下するのです。
その他20?30歳代の女性の骨量不足が目立つのは、カルシウム
不足や無理なダイエットのほかに、生理不順や無月経によって
エストロゲンの分泌が低下することで骨量が減ってしまうケース。
また、男性より体内のカルシウム保存量が少ないので、カルシウ
ム不足が骨に影響を及ぼしやすくなること。もうひとつ、体内の
カルシウムが減少する妊娠・出産時。その症状は『妊娠後骨粗鬆
症』と呼ばれています。
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男性だって骨粗しょう症になる可能性はあります
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男性は、女性に比べると、骨粗しょう症になる人の割合は低い
ですが、加齢と共に腸管からのカルシウム吸収が低下するため、
70歳を過ぎると骨粗しょう症になる人の割合が高くなります。
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骨年齢の若さは保てます！
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年齢とともに変わる骨量は貯蓄に例えられます。お金のように、
使った分だけ補充すれば減らずにすみます。しかし、年齢が上が
るとどうしても補充が追いつかなくなります。だから、増やせる
ときにしっかり蓄えておくことが大切です。
特に若い頃、過激なダイエットをした人は貯蓄ゼロに近いかもしれません。
でも悲観しなくても大丈夫です。骨は毎日壊れては作られるという
過程を繰り返していますから、毎日壊れた分が補充できれば
現状維持ができます。そのためには、こんな工夫で骨づくりをしてください。
———-覚えておこう!!————————————
★食事
１日のカルシウム摂取量：600mg
閉経後は、1日1000mg?1200mg
骨そしょう症患者や妊婦、子供は800?1000mg
乳製品、小魚、海藻類、大豆製品など、バランスよく！
★カルシウム200mgの目安
牛乳１本 （200cc）、ヨ?グルト（ 200ml）、 プロセスチーズ （厚さ4mm）３枚、
ししゃも ５本、 丸干しいわし 小１尾、もめん豆腐 ２/３丁、
こまつ菜 １／４把、大根の葉 100g
★適度な運動
１日30分程度の散歩
日頃からカルシウム摂取や運動習慣を身につけ、適度に骨に負荷を
かけてあげることが、骨密度を保ち骨折を予防するのに役立ちます。
また、太陽の光を浴びる事も、骨にはプラスと言われています。
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骨粗しょう症は「予防にまさる治療法なし」と言われている病気です。
生活習慣と食生活で改善しましょう！
明日からと言わず、今から始めて骨を若返らせましょう！
サプリメントなら手軽なのでオススメです。
最後まで読んで頂き有難うございました。
これからも【ヤマノのマカ】よろしくお願いします<m(__)m>
みなさまに良い事がありますように♪
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