秋肌トラブル？！

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　　　マカのふれあい生活館ヤマノ
　
　　https://www.yamano-life.jp/?&cid=7010001　　2009年9月17日(木)
　
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　こんにちは！
　ふれあい生活館ヤマノのあやべです。
　
　スタッフブログでも紹介しましたが、
　現在ヤマノは外壁工事中です(ﾉ∇≦*)
　
　今週は足場が取れて、外壁完成まであと一歩！！
　
　完成したら、またスタッフブログで写真載せますね♪
　
　お楽しみに???(^O^)/
　
　
　□━━━　本日のINDEX　━━━━━━━━━━━━━━━━
　
・健康小話
・ふれあい交流記
　・お得な情報♪
　・編集後記
　
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　　健康小話【　秋肌トラブル？！　】
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　涼しくなり、過ごしやすい季節になってきました。
　
　ですが！！
　
　暑さから解放されて嬉しいこれからの季節は、
　肌環境にとっては過酷な季節でもあります；￣ロ￣）！！
　
　
　　　?　どんな風に過酷なの？？？　?
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　夏から秋にかけては、気温の低下により汗や皮脂の分泌が
　急激に減少します。
　
　よって、肌の水分量が奪われ、水分保持機能も衰え
　『乾燥肌』になってしまうのです。
　
　
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　┃秋┃肌の対策..o○
　┗━┛
　
　≪水分補給≫
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　洗顔後は特に水分が不足しています。
　３分以内に化粧水をたっぷ?りつけてください！
　
　また、体中にも水分をしっかり補給してくださいね♪
　(体重１kgにつき30cc?40cc)
　
　
　≪生活習慣≫
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　お肌は、生活習慣も深く関係しています。
　量よりも質の良い睡眠と食事を心掛けてください(＾∀＾)
　
　
　秋になると、お肌は１才歳をとると言われています(>_<)
　今からしっかり対策して下さいね！！
　
　
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　　ふれあい交流記【　飲み方アドバイス　】
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　今日は、アンケートで質問した「飲み方アドバイス」を
　ひとつ抜粋させてもらいました(￣∀￣*)ｲﾋｯ
　
　マカパウダーを飲むのに苦労して、とっておきの方法を
　見つけた方のアドバイスです。
　
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　（40代女性）より
　
　いろいろ試行錯誤してるうちに、いい方法を見つけました。
　お抹茶で使う「茶筅（ちゃせん）」です。
　百円ショップで売られているもので十分ですよ。

　大き目のお茶碗にマカパウダーを入れて少量のお湯で溶きます。
　「溶く」というより、茶筅でペースト状に「練る」といった
　感じかもしれません。
　茶道で「濃茶」というのがありますが、それと同じような感じです。

　ダマがなくなったら、冷たい牛乳でも温かい牛乳でも、
　お好みの分量を入れてそのままシャカシャカして飲むと
　粉っぽさがなく美味しく飲めます。

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　いかがですか？？
　
　ペースト状マカ、イイですね?(*^Д^*)
　
　ぜひ参考にされてください。
　そして、試された方がいらしたら感想を教えてくださいね♪
　
　　
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　　お得な情報o(*^▽^*)o♪
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　今│月│の│プ│レ│ゼ│ン│ト│
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　読書の秋にピッタリです！！
　
　素敵なブックカバーで読書を楽しみましょう(^-^)
　
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　　編集後記
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　来週はシルバーウィークです！！
　
　旅行に行かれる方がとても多い様ですが、
　皆さんはドコか行かれますか？
　
　インフルエンザが流行っていますが、
　十分気を付けてお出かけくださいね(^^)
　
　ところで！
　
　『ヤマノ健康おはようメール』が７０名突破しました♪
　
　目指す５００名まで、残り”４３０名！”
　
　
　最後までお読み下さいまして、
　誠にありがとうございました(〃＾＾)/彡☆