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ふれあい生活 ヤマノ
https://www.yamano-life.jp/
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皆さまこんにちは(^-^)/
ふれあい生活館のあみです。
４月に入りポカポカ陽気になりましたね。
４月１日は”エイプリルフール”ですね！！
嘘をついてもいい日？
昔、友達と遊んでいる時に仲の良かったもう一人の友達を
“エイプリルフールなので驚かせよう！！”と企み
当時私達の間だけでブームだった”おはじき”を使って、
『おはじきで遊んでいたら、おはじきがジュースの中に落ちて
○○ちゃんが誤って飲んでしまったよ！！』
それだけでは笑い話になるので・・・
『しかも、喉につまったみたいなの・・・ (゜O゜;)』
と、付け加えてメールを送信！！その後、おはじきで遊んでいたら
『大丈夫？！吐き出した？病院行かなくても大丈夫？』
ものすごく心配した声で友達から電話がかかってきて、
悪い気持ちとおかしくて大爆笑しながら友達に真相を明かしました。
“エイプリルフール”で思い出が残っているのはこれが一番です♪
でも、”おはじき”って何であんなにハマっていたのだろう？
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＊もくじ＊
◇ マカのおはなし。? みなさんのＱ＆Ａ ?
◇ 腸内環境を整えて ?憧れの美肌へ?
◇ 体の中からきれいに♪ ?イソフラボンマカプラス?
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プ│チ│心│理│テ│ス│ト│
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くつろぐために部屋に入ったあなたが、最初に目に入ったのは?
1.テレビ 2.ソファー 3.ペン 4.パソコン
気になる診断結果は下にあります。
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◆ マカのおはなし。
皆さまからの寄せられた疑問・質問にお答えします！！
Ｑ．妊娠中に飲んでも大丈夫ですか？
Ａ．マカはお野菜ですので問題はありません。
しかし、妊娠初期など精神的にも不安定な時期ですから、
身体的にも精神的にもゆっくりとされる安定期から
飲んで頂ければと思います。
さらに、赤ちゃんを出産後、お母さんの体の栄養補給や
また母乳から赤ちゃんへの栄養補給につながっていきますので
安心してお飲み下さい。
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＊皆さまの疑問・質問などお待ちしております＊
メール info@maka.co.jp
フリーダイヤル 0120-530-198
◆ 腸内環境を整えて?憧れの美肌へ?
サプリメントを吸収しやすい腸内環境にしよう！！
＊腸内環境チェック＊
□ 肌がくすみ顔色が悪く見える
□ 肌のキメが乱れ潤いが不足気味
□ ニキビや吹き出物が出やすい
□ 口の中や舌がよく荒れる
□ 便秘または下痢をよくする
□ お腹にガスがたまり張ることがある
□ オナラや便の臭いが強い
□ 便が硬すぎるまたは柔らかすぎる
※チェック項目が多いほど腸内環境が乱れている可能性があります！！
腸内には、【善玉菌】と【悪玉菌】の２種類があります。
善玉菌とは、外からはいってくる有害な菌をやっつけたり
免疫力を高めて守ってくれます。一方、悪玉菌は腸内を破壊したり
発ガン物質など体に有害な物質を作り出し体の抵抗力を弱めていきます。
体の抵抗力が弱まることで、肌がくすんだり吹き出物がでてきます。
ですから、美肌への一歩として”腸内環境”を整えることが大事なのです。
健康の人の場合、善玉菌と悪玉菌のバランスがとれているので
腸内環境は整えられていますが、加齢や偏った食生活やストレスなどの
生活環境によって腸内環境は変化していきます。
では、きれいな腸内にするにはどうすればいいでしょうか？
それは、腸内で善玉菌の数を悪玉菌より占めることが大切です。
善玉菌が多い場合は、乳酸や酢酸など体に必要な物質を
生み出してくれます。そして、悪玉菌を増やさない為にはお通じを
スムーズにすることです。便秘の場合、腸内での便の残留時間が
長くなり腐敗便になると悪玉菌は増えていきます。
また、バランスのいい食生活を摂ることも大切です。
○ 肉食などをなるべく減らして、魚や野菜などがたっぷりはいった日本食を中心に食べる。
○ 食物繊維の含まれている穀物・豆類などを摂る事で、
便のカサを増やす事で腸壁を刺激してお通じをスムーズにする。
○ ヨーグルト・味噌・納豆などの発酵食品を多く摂取する事で
悪玉菌の増加を抑えて、腸内環境を整え便秘解消につながります。
きれいな美肌へは、生活習慣を見直し手軽に摂れるサプリメントも
取り入れていきましょう?(^o^)／
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♪おまけ♪ ?母乳にはビフィズス菌が入っている！?
お母さんの胎内にいる時は、赤ちゃんの腸内は無菌って知ってました？
赤ちゃんは、生まれてから初めて空気中の細菌や人の肌に付着している
細菌に触れます。細菌が進入すると、徐々に腸内に悪玉菌が増えて
いきますが全ての赤ちゃんにというわけではありません。
離乳前の母乳で育った赤ちゃんは、腸内に”善玉菌”が多いのです。
なぜなら、母乳の中にたくさんの善玉菌のビフィズス菌が
含まれているため免疫機能が整っていない赤ちゃんでも、
異物の攻撃から守ってくれます。ですから、赤ちゃんは母乳で
育つ事が一番なのです！！
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◆ 体内からきれいに?イソフラボンマカプラス?
女性の美を体の中から整える
イ┃ソ┃フ┃ラ┃ボ┃ン┃マ┃カ┃プ┃ラ┃ス┃
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【イソフラボンマカプラス】は、お味噌だけにしか含まれていない
通常よりも吸収力の高い”アグリコン型イソフラボン”を使用し
アミノ酸・ミネラル・カルシウム・ビタミンはもちろん植物繊維も
含んだマカ専門店の”マカ”と抗酸化作用抜群のブドウ種子
“ポリフェノール”が一緒になった、体の中から外へと
女性の美に欠かせないサプリメントなのです。
一日に必要な摂取量を９粒飲むことでクリアできます！！
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忙しい方でも、サプリメントなら手軽に摂れます(^-^)/
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プ│チ│心│理│テ│ス│ト│
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くつろぐために部屋に入ったあなたが、最初に目に入ったのは？
1.テレビ 2.ソファー 3.ペン 4.パソコン
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★診断結果★
実は、あなたの恋人に対する不満が判明なのです。
１・・・相手にものすごく不満がたまっているかも。
２・・・最近、すれ違ったりしていませんか？
３・・・相手にわがままになってないですか？
４・・・かまってもらっていないかも。
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編┃集┃後┃紀┃
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春のポカポカは気持ちいいですね♪
桜が咲いたら、お花見です！！
“花より団子”となりそうですけどね?(^o^)／
ご感想などありましたら、メールお待ちしております♪
⇒ info@maka.co.jp
では、皆さまのご健康を心よりお祈り申し上げます。
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