日本人女性７割が冷え性を自覚！？冷えは自律神経の乱れとも関係が☆
さて！今日は～そろそろちょっと手足の冷たさを感じている方もいらっしゃるのでは？と思いまして、女性必見！冷えの話題です♪
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日本人女性の7割は冷えを自覚
からだの中からめぐりの改善を！
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女性は筋肉が少ないために男性より冷えを感じやすいのです。個人差も大きいですが「冷える」という自覚は日本人女性の７割が持っているようです。
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冷える感覚の多くは手足
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冷える感覚の多くはやはり手先足先、いわゆる末端です。そもそも外気に近い手足は冷えやすいものなのです。
しかし、その中でもとにかく手先が温まりにくいといった慢性的に冷えている感覚があると冷え性となります。
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冷えは血行不良から
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ご存知の通り、冷えは体の末端まで温かい血液が流れにくくなっていることで、体温調節がしにくくなり冷えを感じてしまいます。
血行不良は体の代謝の低下、そして免疫力の低下につながります。
血液によって細胞に届けるはずの栄養や免疫が十分に届きにくくなり、老廃物の回収も鈍くさせてしまうからです。その結果、冷えのほか、疲労感やウイルス感染、体調不良、むくみなどにもつながっていきます。
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血行不良は自律神経の乱れから
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ではなぜ血行不良になるのでしょう？
もちろん、運動不足というような原因はいろいろとありますが、その１つに自律神経の乱れがあります。
自律神経は血管の収縮をコントロールしており、ストレスや睡眠不足、過労などでこの自律神経がうまく機能しなくなると血流も悪くなってしまうのです。
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だから！
冷えは体の中から対策を！
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首や手首を足を温める事は大事ですが、これはあくまでも外気温で冷えないようにする対策の1つです。
からだの中からしっかり血流を整えることは、冷えへの対策に加えて、免疫力とホルモンバランスの維持につながり、ひいてはさまざまな不調へのバリアとなるのです(^_^)/
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ヤマノのサプリ「めぐりさらさら」に配合されているハーブ［ヒハツ］にはピペリンという血管を拡張してめぐりを整える成分が知られています。
正常な血管を維持することは、つまり血管のほとんどを占める毛細血管のめぐりを良くすることに。
冷える体にはこの毛細血管のすみずみに温かい血液が流れることが大事なのです＼(^o^)／
寒さが本格的になる前からめぐりを整え、冷え対策に、そして冬の感染症対策に、さらにはお肌の乾燥シワ対策にもつなげていきませんか？
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==== 編集後記 ====
先日、会社の近くで昔ながらの「トーフー」というラッパ音が聞こえてきました。
思わず皆、仕事の手を止めて「え？豆腐屋さん？？」とキョロキョロ。２階の窓から下を見るとお豆腐屋さんの移動販売車が見えました。
すごいのは車両の天井にお豆腐さんの名前がドーンと（笑）スタッフが早速検索して商品を見たのは言うまでもありません( *´艸｀) 次回来るのを楽しみにしてたりします♪
