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マカ専門店 ふれあい生活館ヤマノ
https://www.yamano-life.jp/ 2007年3月30日(金)
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こんにちは。ふれあい生活館ヤマノのあみです(^-^)
ヤマノがある北九州では桜が満開となろうとしています。
皆さまのところはいかがでしょうか？？
春になると外に出かける気が増え、
紫外線が気になるのではないでしょうか？
今回のメルマガは【ビタミンＣ】についてです。
特に女性は必見です！！
…… 今日のINDEX ………………………………………
お客様の声: お肌がすべすべ
気になるサプリ: コエンザイムＱ１０マカプラス
健康のお話: ビタミンＣで美白を目指す
編集後記: ヤマノさんの日常
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１. お客様の声 【 お肌がすべすべ 】
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ヤマノに届いた皆さまからのお便りをご紹介。
神奈川県の女性のお客様からです。
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マカを飲むようになってから肌がすべすべ、
体力もついてきたと思っています。
これからも続けたいと思います。
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男女問わず、お肌については気になりますよね！！
お役に立ててうれしい限りです。
これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます。
２. 気になるサプリメント【 コエンザイムＱ１０マカプラス 】
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あの頃に戻りたい・・若返りサプリ
肌や体内年齢の若返り目指しませんか？
優れた抗酸化作用を持つ”ポリフェノール”と
若返りハーブ『マカ』,コエンザイムQ10との相乗効果が
期待できる『ビタミンＥ』とコエンザイムＱ１０が
一緒になったうれしいサプリメントです♪
コエンザイムＱ１０マカプラス
税込価格 ５，７７５円
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３. 健康のお話 【ビタミンＣで美白を目指す 】
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春となりましたが、まだ肌寒い日が続いていたりと
何かと体調を崩しやすい時期でもあります。
また、紫外線も気になる今日この頃。
そんな時に必要なのは”ビタミンＣ”です！！
◆ ビタミンＣは貯金できない栄養素 ◆
１日１回の摂取ではすぐに足りなくなってしまうのが、
ビタミンＣです。
ビタミンＣは水溶性で、一度にたくさん摂取しても
体内に蓄積されず、尿などと一緒に排泄されてしまいます。
また、ストレスや喫煙などで体内のビタミンＣは減ってしまうので、
意外とビタミンＣ不足の人は多いのです。
また、「私は煙草を吸わないから」と安心はできません。
というのは普段からタバコを吸っている人より非喫煙者の方が多く
ビタミンＣが減少します。これは、喫煙者の身体には免疫が
出来ているのに対し、タバコを吸わない人の身体がタバコを
かなりの有害物質としたと考えられ、体内に侵入した有害物質を
解毒代謝するために多くのビタミンＣが使われるからなのです。
つまり、タバコを吸わない人でも近くに吸っている人がいる時は
喫煙者と同じようにビタミンＣが使われるのです。
私はビタミンＣを豊富に摂っていると言う方も多いはず。
あなたはビタミンＣ足りていますか？
◆ ビタミンＣ不足度テスト ◆
□ 毎日タバコを吸っている
□ 残業や家事でイライラしている
□ ヨガなど運動を心がけている
□ 外食やコンビニ食が多い
□ 最近肌が荒れている
□ 風邪をひきやすい（ひいている）
さて、あなたはいくつあてはまりましたか？
★ 5?6個 ビタミンＣ不足度95％
大変です！ビタミンＣの摂取が追いつかない状況です。
運動後は多めに摂取し、悪い習慣は改善しましょう。
★3?4個 ビタミンＣ不足度75％
かなりピンチです！ビタミンＣを取るのはもちろんですが、
生活リズムなど、ちょっとした心掛をプラスしてみましょう。
★1?2個 ビタミンＣ不足度40％
多少気をつけている人なら、ここに該当するでしょう。
ちょっとしたきっかけで不足度・満足度は大きく変動します。
★0個 ビタミンＣ不足度 0?30％
ビタミンＣ優等生なあなた。ただし、運動不足は要注意です。
運動プラスビタミンＣで真の不足度0％を目指しましょう。
◆ ビタミンＣのパワーその１ ?免疫力アップ? ◆
人間関係や仕事など毎日の生活はストレスの原因が
いっぱいです。ビタミンＣはストレスに対抗する
『抗ストレスホルモン（副腎皮質ホルモン）』の合成を助けます。
ですから、ビタミンＣが不足すると、
イライラが解消しにくくなります。
また、ストレスを和らげるときにもビタミンＣを消費します。
ストレスを感じているときのビタミンＣ不足には、
特に注意してください。
◆ ビタミンＣのパワーその2 ?プリプリ＆美白お肌へ? ◆
ビタミンＣは抗酸化ビタミンの一種です。
抗酸化ビタミンは、しみやシワ、体内のさびの原因になる
活性酸素を除去します。この抗酸化作用によって、メラニン色素が
作られるのもブロックします。そして、からだの細胞同士を
接着する『コラーゲン』の合成をスムーズにします。
さらに、肌の老化を防ぐ働きもあるため、
アンチエイジング成分として有効とされています。
ただし、ビタミンＣは消費されやすい特徴を持つ栄養素ですから、
いつも十分な量を取るのが基本です。特に、屋外で過ごす時間が
長い日は、その分ビタミンＣもたくさん消費されます。
こまめに補給することを忘れずに。
◆ ビタミンＣのパワーその3 ?ウイルスブロックのからだへ? ◆
ビタミンＣは、からだに侵入したウイルスなどの病原体を取り除く
免疫システムに欠かせない白血球の働きを助けます。そのため、
ビタミンＣを十分に取っていると、風邪をひきにくい、ひいても
回復が早まると言われています。
ビタミンＣが十分足りているからだは、免疫力・代謝力を低下
させづらく、体調をキープしやすいのが特徴です。
ビタミンＣ不足を防いで、丈夫なからだ作りを心がけましょう。
６．編集後記 【 ヤマノさんの日常 】
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さて、明日はいよいよヤマノの花見です♪
去年の花見の時は、桜が咲いておらず・・
すこし寂しかったのですが、今年は大丈夫なようです(^-^)
桜を見ながら、スタッフとわいわい飲んだり食べたりと
楽しみたいです?(^^?)(／^^)／
次回のお届けは2007年４月となります。
お楽しみに♪
それでは最後までお読みに下さいまして
誠にありがとうございます。
皆さまのご健康をスタッフ一同、
心よりお祈り申し上げます。
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