ふれあい生活館ヤマノ
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皆さま。こんにちは。
ふれあい生活館ヤマノの増田です。
先週は、出張で大阪に行って来ました。
大阪であつあつのたこ焼食べたり、
食い倒れ人形を見ました^^
道頓堀は、夜になるにつれて賑わっていましたよ。?
でも、何よりビックリしたのが・・
ドンキホーテのビルの上に観覧車があったのです！！
久しぶりに大阪に行った私は、本当にびっくりしました。
乗ってみたら、横ビルとすれすれの状態で登ったり
降りたりするので、スリルがありとても楽しかったですよ。
さて、今日は”疲れ”のお話です。
これから、年末に向けて忙しくなりますね。
その分、疲れもどっとたまってくるはずです。
しっかり読んで対策をしましょう。
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—-INDEX—-
★ みなさまの声 【 主人に変化が・・ 】
☆ 健康のおはなし 【? 慢性疲労症候群 】
☆ 毎日、イキイキ生活【 イソフラボン マカプラス 】
★ 編集後記
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┃ ★ みなさまの声 【主人に変化が・・】★
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ヤマノに皆さまから届いた声をご紹介します☆
今回は、千葉県の女性からです。
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マカを飲んでから主人があまり「疲れた」と
言わなくなりました。
体調も良いらしいく毎日充実しています。
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ありがとうございます。
毎日、健康に過ごされるのが何よりも大事です。
マカが少しでもお役に立てたことはとても嬉しいです。?
【 マカに対するご質問等は・・・】
メールで聞くなら・・・info@maka.co.jp
電話で話したい ０１２０―５３０―１９８
どうぞお気軽にご連絡下さい。
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┃ ★ 健康のおはなし 【慢性疲労症候群】★
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あなたの知らないことがまだまだたくさんある。
健康についてのお話をご紹介。
今回は”疲れ”についてです。
◇ あなたの疲れは治療が必要？
原因不明のひどい疲れが半年以上続くと慢性疲労症候群の
可能性があり、治療が必要な場合もあります。
患者数の正確なデータはないですが、国の調査だと
約四割の人が半年以上にわたって疲れを感じているといいます。
疲れが発症しやすいタイプは、前日の仕事のできが
翌日になっても気になるような”完璧主義者”
強いストレスで免疫の働きが弱まることがきっかけと
いわれています。免疫作用を高めようと体内で様々な物質が働き、
脳の作用が乱れて疲れを感じやすくします。
治療は、まず、免疫の働きを高めるために漢方薬やビタミン剤を
使います。数ヶ月たっても効果がでなければ、別の薬で
脳内の物質の作用を調節することになります。
「たかが疲れ」と軽視してはいけないということです。
「何よりもストレスを抱え込まないことが大事」です。
◆ 慢性疲労症候群チェック項目
実際に、思い当たるふしはありませんか？
《 慢性疲労症候群の４つの主な特徴 》
・病気が原因になっている倦怠（けんたい）感ではない
・過労や運動などが原因ではない疲れ
・休みをとっても回復しない
・以前と比較して活発に行動できなくなっている
《 繰り返しあらわれる特徴 》
・記憶力や集中力の低下
・のどの痛み
・リンパ節の腫れ
・筋肉痛
・腫れなどを伴なわない関節の痛み
・頭の痛み、頭痛持ちの人は症状が悪化
・作業後に１日以上続く強い倦怠（けんたい）感
もし、上記の主な特徴すべてと、繰り返しあらわれる特徴の
項目で４つ以上あてはまると、専門医に相談をしましょう。
（日本経済新聞より抜粋）
疲れは知らず知らずのうちに、たまっていくものです。
疲れをとって、毎日健康に過ごすには・・
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┃ 毎日、イキイキ生活 【イソフラボン マカプラス】
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１日９粒を目安にお飲みください。
（９粒で成人のイソフラボンの理想摂取量40mgを摂ることができます）
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┃ 編集後記
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いよいよ今年も残すところ、１ヶ月となりましたね。
街ではクリスマスに向けて、イルミネーションが
とても綺麗ですよね。
何だかこちらまでワクワクしますね^^
では、ここまでお付き合い下さいまして
誠にありがとうごいました。
皆さまのご健康を心よりお祈り申し上げます。
次回のメルマガのお届けは、１２月１０日です♪
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お待ちしておりますm(__)m
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