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マカ 摩訶不思議マガジン
?天然アンデスのちから?
https://www.yamano-life.jp/
★☆★０00０00０00０00０00０00★☆★ 2004/09/24 第59号
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秋の涼しい季節に入り、食べ物などがおいしい季節になりましたね。
コンビニにいくとついつい肉まんに目がいってしまいます。
私にとって”秋といえば・・・？”は間違いなく”食欲の秋”ですね！！
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01: ヤマノのマカは安心です
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03: 『月経トラブル』 正常な月経／月経不順／
月経異常の症状と疑われる病気／予防と対策（月経困難症・
月経前症候群・不正出血）
04: まもなく締め切り『毎月のプレゼント』はiPod mini
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【03】【月経トラブル】
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女性ホルモンの乱れが原因。
生活習慣の見直しを。
月経日に腰痛や頭痛などのトラブルが生じることは、程度の差
こそあれ、誰にでもあるものです。しかし、月に2回もあるとか、
逆に遅れている、月経日以外なのに出血がある、などの「月経
異常」は、何らかの婦人科疾患が潜んでいる危険性も考えられ
ます。異常の多くは、ストレスなどによって、卵巣から分泌さ
れる女性ホルモンのバランスが崩れていることが原因。
従って、生活習慣を見直すとともに、重大な病気を早期発見す
るためにも、婦人科検診を受けましょう。
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正常な月経
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【周期】25?35日
（毎月この期間内で周期的に繰り返す月経は正常です。）
【日数】3?7日
【量】50?100ｍｌ
（ナプキンの使用量が１日５?６枚が目安です）
【日常生活】生活に支障がない
（動けない、救急車で運ばれる、頭痛や腰痛、吐き気をとも
なう場合は「月経困難症」の可能性が大。）
【基礎体温】１カ月の間に「高温期」と「低温期」がある
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月経不順
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月経が始まった日から、次の月経が始まる前日までを「月経
周期」といいます。この周期が25日?35日の範囲外であるの
が月経不順です。たいていの場合が、ストレスやダイエット、
過激な運動によるホルモンバランスの乱れが原因で、月経不順
であっても、月経があり、排卵もあれば心配することはなさそ
うです。注意が必要なのは、月経不順や無月経の状態が3ヶ月を
超えた場合。正常な周期に戻すまでには、長期の治療が必要にな
り、最悪の場合は不妊症にもなりかねません。
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月経異常の症状と疑われる病気
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【周期】
90日以上・・無月経（無排卵・不妊）
36日以上・・稀発月経（無排卵・不妊）
24日以内・・頻発月経（無排卵・不妊）
【日数】
8日以上・・過長月経（無排卵・不妊、子宮内膜症、子宮筋腫）
2日以内・・過短月経（無排卵・不妊）
【量】
多い・・・過多月経（子宮筋腫、子宮内膜症）
少ない・・過少月経（無排卵・不妊）
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予防と対策
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健康であっても毎日の習慣に！
月経不順に気づいたら、基礎体温を測りましょう。排卵の有無
がわかり、卵巣機能不全、子宮内膜症などの婦人科疾患の診断
材料になります。
月経困難症
症状 ●激しい下腹部痛、腰痛 ●めまい ●背部痛
●吐き気 ●不快感 ●発熱 ●だるさ ●たちくらみ
●手足のしびれ
月経開始もしくは直前から始まり、期間中症状が持続する特有
の痛みを月経困難症と呼びます。痛み・不快感の原因は、月経
血を子宮外へ押し出そうとする子宮筋の収縮。多少の痛みは誰
でも感じますが、生活に支障をきたす場合は、困難症を疑った
ほうがいいでしょう。子宮内膜症などの病気によるものと、心
因性によるものに分かれます。
月経前症候群
症状 ●イライラして怒りっぽくなる ●頭痛 ●うつ
●集中力の低下 ●下腹部痛 ●むくみ
月経の始まる3?10日前に症状が現れ、月経開始と同時におさ
まるのが月経前症候群（PMS）です。はっきりとした原因はわ
かっていませんが、卵巣から分泌される２つのホルモンの影響
が大きいといわれています。重大な病気によらない機能性であ
る場合が多く、バランスのとれた食生活と、規則正しい生活習
慣で、症状がなくなることも。
不正出血
症状 ●月経期間以外に出血がある ●だらだらと月経が長引く
●セックスのあとに少量の出血がある
不正出血は、正常に近い機能性の出血から子宮ガンまで、考えら
れる原因・病気が幅広いのが特徴です。出血の仕方、量も様々。
たとえ、おりものに血が混じる程度でもすぐ検診を受けましょう。
ホルモンのバランスが崩れて起こる月経前後の出血は、無排卵の
場合がほとんど。一方、月経後、約１週間目の少量の出血は、
排卵の際に起こるためなので心配いりません。
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9月末締め切りです。
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