来週にはもう7月ですが、まだまだ雨は続きそうですね。本格的な梅雨時期になると「調子が悪い」「ふしぶしの痛みがでてくる」ような経験ありませんか？
気圧が下がる、また気温の不安定さなどから、体調にも影響がでてくる方がいらっしゃいます。
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
梅雨は、体からのサインが増える時期
自律神経や内耳への影響
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
毎年この時期になると、
「朝から体が重い」
「ふしぶしが気になる」
「いつもより疲れやすい」
そんな変化を感じることはありませんか？
—————-
環境に振り回される季節
—————-
梅雨は、体が環境の変化に振り回されやすい季節と言えます。
私たちの体は、気圧や気温、湿度の変化に合わせて、自律神経が体温や血流、発汗などを細かく調整しています。
ところが！
梅雨は、晴れたり雨が降ったり、気圧が上がったり下がったりと変化が激しい季節。そのたびに体は何度も調整を繰り返さなければならず、自律神経に負担がかかりやすくなると考えられています。
その結果、体が日々の環境の変化についていけない状態だと、
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
「ふしぶしに違和感がある」
「頭が重く感じる」
といった不調としてあらわれることがあるのです。
—————-
さらに高い湿度
—————-
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体に熱がこもりやすくなります。体温調節がうまくいかず、疲れやすさやだるさにつながることもあります。
また、本格的にエアコンを使い始める時期でもあるため、気圧の変化にさらに室内外の温度差も加わり、炎症の悪化や関節痛といったふしぶしの違和感を感じやすくなる人もいます。
—————-
最近では＜内耳＞への影響も注目されている
—————-
耳の奥にある内耳（ないじ）は、体のバランスを保つだけでなく、気圧の変化を感じ取る役割も担っています。
気圧が大きく変化すると、その刺激が内耳の気圧センサーに影響を与えることで、体調の変化が起きる可能性があるのではないかと考えられています。
感じ方には個人差がありますが、「雨が降る前になると体が重い」「天気が崩れるとふしぶしが気になる」「豪雨のとき頭が痛い」といった経験をされる方がいるのも、そのためかもしれません。
—————-
体調の波を小さく抑えるために
—————-
環境の変化に加えて、ストレスや睡眠不足も入ってくるとどうしても体調のゆらぎはでてきてしまいます。
ですが、できるだけそのゆらぐ幅を小さくする努力を日頃からしていくことがおすすめです。
体調の波が大きいとゼロ状態（正常な状態）に戻すのにも時間がかかってしまいますし、それこそ感じる不調も大きくなってしまいます。
だからこそ、しっかりケアをしていきましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
ヤマノはそのお手伝いができますよ♪
＜ヤマノおすすめサプリ＞
▼疲労・ストレス対策に、やっぱりマカ
日々の元気＆自律神経へのストレス対策に
☆マカ純粋☆
▼ふしぶしの痛み／免疫といえばコレ！
伝統的なメディカルハーブ 25年以上のロングセラー
☆キャッツクロー純粋☆
▼手軽に免疫ケア
健康の土台を整えるサプリ
☆マモリノ☆
＜ご案内＞
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
【無料＆完全予約制おからだ測定会】
おからだ測定会では、体組成計と同じ原理で計測する「サプリメント測定機」で、あなたの免疫バランスやおからだの状態を計測する事ができます( ^ω^ )
必要なのは親指だけ♪
「自分では調子を整えきれない」
「自分の免疫力、今どんな状態なんだろう？」
そんな不安を感じる方は、ぜひ「無料おからだ測定会」に参加されてみて下さい。
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒
【ふるさとチョイス 掲載中！】
ふるさと納税にマカやカムカム、めぐりさらさらなどが選べますよ♪
サイト内検索窓から「北九州市 マカ」で検索して下さい
https://www.furusato-tax.jp/
楽天ふるさと納税サイトにも掲載中！
━━ あとがき ━━
今日は本社に山口県から測定会にご家族がいらっしゃいました。山口県内では高速道路が大雨で通行止めになっていた中、お越しくださいました。
ヤマノ地方（北九州市）は大雨というほどの雨は降っていなかったので、ちょっとずれているだけで雨の量がこんなに違うんだなと感じました。
雨が続くこの時期、食中毒のニュースもちらほら見かけていますので、食品の温度管理もじゅうぶん気を付けて下さいね。
